Коленете ще ти го отнесат като отче наш
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 20 [color=purple]Тренировка[/color] :@ Загрявка[/strong] -400м ; стави; легТХ…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 20 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:00- кафе 14:00– кафе 16:00- домати…
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:00- кафе 18:00- домати краставици 10…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:00- кафе 10:40- кафе 16:00- домати…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfбез дъвки. Миналата година цялата джваках и си мислех ,че фаствам ! Сега само цигарка+кафе…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м; стави [strong]Силов Блок[/strong] -Набиране…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 13:40- кафе 16:00- домати…
Дишането при обръщане.Мисълта ми беше следната : лоста стои на земята, наместваш се , хващаш го, дишаш…
Дишането при обръщане.Няма как да не спираш. Самото упражнение не е създадено за бройки (освен ако не…
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 12:00- кафе 16:00- домати…
Дневник[2015] - блуждаем сиАми не всъщност :D - напред нямаше как да я хвърля, а диаметъра на дисковете…
Дневникът на ILSTRONGЗа фоумроллер/ мачкане една фи 50-55 пвц тръба ще ти свърши перфектна работа. В началото…
Дневник[2015] - блуждаем си@Инжинере- благодаря както винаги за изчерпателният отговор. Наистина лененото семе се мъчих да го смеля…
Дневник[2015] - блуждаем си19 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 14:00- кафе 16:00- домати…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕдно ще ти кажа Скотски - push/pull или upper/lower body routine по 2 дена, в…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.пак добре аз след третия час ги карах в кафето :D 10х10 тяга? С много…
Дневник[2015] - блуждаем си18 / 09 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 19 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 10:30- кафе 17:30 -…
Дневник[2015] - блуждаем сиАми сравнително чист, т.е по-чист от това няма къде. Просто да не ставам лоена топка…
Дневникът на ILSTRONGЛиндзи и тя е готска. От "по-яките" американки ;) само че май не участва в…