Борото е най-важната добавка :@
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м ; стави ; патешко…
Клекове или напади за мускулна маса?Тогава ако имаш възможност тренирай ги 2-3 пъти седмично ;) Или прави "една двайска" заден…
Клекове или напади за мускулна маса?Отговора; И от двете по много.
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:30- кафе 13:30- кафе 16:00- домати…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиОт дъвка?
Дневник на Yoanka- ЦХ и тренировкиЗдравей и честит дневник. Относно първия въпрос според мен е по-добре да погледнеш leangains проткола…
Тренировки по вдигане на тежести[quote author="Oranje" date="1345129865"]Първото добре, но каква е целта на големите бройки във втория ден?[/quote] В…
Тренировки по вдигане на тежести@slavko и @orajne - какво мислите за следната схема- в деня за оли-та се започва:…
Дневникът на Ачо3-тия ден си смачкваш раменете напразно, същевременно нямаш почти нищо за долната част. Вкарай първия…
Дневник[2015] - блуждаем сиБлагодаря. Има какво още да се желае , но приемам ,че опитите са за 1rm…
Дневник[2015] - блуждаем си16 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м ; стави [strong]Силов Блок[/strong]…
Дневник[2015] - блуждаем си16 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 11:00- кафе 13:40- кафе 16:00- домати…
Вдигане на тежести - Олимпийският спортНормално. Все пак от Антонио са се учили Джон Броз и другите треньори по ЮСА…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДтуй ще да е от бирата :D
Дневник[2015] - блуждаем сиСега в петък живот и здраве, ако стигна до залата, ще съм по-свеж (тренировката е…
Дневник[2015] - блуждаем сиНяма спам. Пишете спокойно- форума е , за да се нищят проблемите :)
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м бягане ; стави ;…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:30- кафе 13:30- кафе 16:00- домати…
Какво слушате в момента?[youtube]nDjV2oRdgts[/youtube]