10 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 90(1) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] 13 пъти от: *6 гребания…
Дневник[2015] - блуждаем сиНе. Тренировка 1 - понеделник и сряда, тренировка 2- петък и събота. Ако е удачно…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -70 бройки *Тръстер/изхвърляне с дъмбел…
Дневник[2015] - блуждаем си08 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 3.2км бягане в сняг 08…
Дневник[2015] - блуждаем си07 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек с пауза 2х50;…
Дневник[2015] - блуждаем си07 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -12-11-...-2-1 *Клек *Раменна прав *Бърпети…
Дневник[2015] - блуждаем си06 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] 12 пъти от *1 силово…
Дневник[2015] - блуждаем си06 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си05 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5х50 ; 2х70 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си05 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -Kettlebelt meltdown 300- ляво+дясно=1 -25…
Дневник[2015] - блуждаем си04 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] 20-15-10-5-5-10-15-20 *Суинг(на ръка) *Раменна прав…
Дневник[2015] - блуждаем си04 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10-9-...-2-1: *Бърпет-обръщане-тръстер с дъмбел (на…
Дневник[2015] - блуждаем си03 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 5 секунди пауза…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Intolerante" date="1391419916"]А защо само силова част,мислил ли си да направиш кондициите по-силови ? Защото…
Дневник[2015] - блуждаем си03 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 89(8) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] - The Animal (Снегови)- 25:36-…
Дневник[2015] - блуждаем си02 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10 врътки *10 тръстера *10…
Дневник[2015] - блуждаем си01 / 02 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга 5х60 ; 3х80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си31 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 3x50 ; 3x70…
Дневник[2015] - блуждаем си31 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10 врътки *10 суинга на…
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -граплинг АХХАХАХАХА :D [youtube]dZWxqN3DnI8[/youtube]