30 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си29 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5x50 ;3x80 ; 1x100…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -12-11...2-1 *тръстер *бърпети *суинг *набиране…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -13 врътки *6 гребане *6…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 88(7) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -Преден клек 3x50; 2x70; 1x80…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -150 набирания -150 лицеви -150…
Дневникът на Рони КолманДа се набутам и аз между шамарите...Лично мнение- не върти главата когато се набираш. Разбирам,че…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -5x600m с по 45 сек.…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка [/color]2[/strong] -Преден клек 3x20; 3x60; 1x80…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Херцог Трън" date="1390490596"]Минахме в 2014 :D[/quote] :D от известно време искам да го сменя,…
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5x60 ; 3x80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -70 бройки: *тръстер/суинг (на ръка)…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Kettlebelt meltdown 300- ляво+дясно=1
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -20-15-10-5-5-10-15-20: *Тръстер *Набиране *Бъропети *Гребане…
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек с пауза 3х20…
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 87(6) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 10-9-8…3-2-1 -Бърпет обръщане и тласкане…
Дневник[2015] - блуждаем си19 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] [/strong] -12,11...2-1 *Тръстер *Суинг (на ръка)…
Дневник[2015] - блуждаем си18 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга 5х60 ; 3х80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си18 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 4x800 с 1:3о почивка. 69…