17 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка [/color]2[/strong] -Преден клек 3x50 ; 3x70…
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10 врътки 27:30 минути *5…
Дневник[2015] - блуждаем си16 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Граплинг около 45 минути
Дневник[2015] - блуждаем си16 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -12-11...2-1 *Клек *Раменна преса *Бърпети…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5x60 ; 3x80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Георги Милев" date="1389726529"]Би ли споделил как си сглабяш тренировките?[/quote] Ами не е нещо особено-…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -20-15-10-5-5-10-15-20 *Суинг(на ръка) *Раменна прав…
Дневник[2015] - блуждаем сида тренирам ли е фагет ;]
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек с пауза 3х50;…
Дневник[2015] - блуждаем си78 повторения. Всичкото е с около 50кг щанга , 15кг дъмбел- набирането СТ все още,…
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 86(5) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -13 врътки (щото е 13-ти)…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="magadisho" date="1389528507"]Защо правиш толкова много повторения на тягата ? :)[/quote] Защото мога да си…
Дневник[2015] - блуждаем си12 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -3k за 14 минути и…
Пълнее ли се от готвено?[quote author="CarnalK" date="1389472999"]От домашна мусака се става секси и засукана булка. Научи се да правиш…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10-9-8...3-2-1 *бърпет-тръстер с дъмбел(на ръка)…
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 3x20; 3x50 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -70 бройки *Клек/Суинг( на ръка)…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -граплинг -лапи -3х3 чувал
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -12-11...2-1: *Тръстер *Обръщане *Суинг(на ръка)…