08 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5x60 ; 3x80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си07 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -Fran -“Complex B/SC/Th (Burpee +…
Дневник[2015] - блуждаем си06 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -20-15-10-5-5-10-15-20 *Бърпети *Клек *Раменна прав…
Дневник[2015] - блуждаем си06 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 85(4) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 3x50; 2x70 ;…
Дневник[2015] - блуждаем сиБлагодаря на всички за включванията. Дерзайте, само напред и нагоре! ;) 06 / 01 /…
Дневник[2015] - блуждаем си83-84 килограма съм, тоест качил съм. Висок съм 1.80 и мисля, че тези килограми ми…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Storm" date="1388938350"]Като чета какви обеми въртиш ежедневно и ми настръхва косата :D[/quote] Трябва да…
Дневник[2015] - блуждаем си05 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 13 врътки: *6 гребане с…
Дневник[2015] - блуждаем си04 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга 5x60; 2x90 ; 10x100;…
Дневник[2015] - блуждаем си04 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10 врътки *10 тръстера *10…
Дневник[2015] - блуждаем си03 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 3x50 ; 2x70…
Дневник[2015] - блуждаем си03 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] [/strong]1 4x600 с минута почивка между…
Дневник[2015] - блуждаем си02 / 01 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -10-9-8...3-2-1 *Силово обръщане- 70 *Набиране…
Дневник[2015] - блуждаем си31 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -30,30,15 *Клек *Суинг(на ръка) *Набиране…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="umad brah" date="1388398642"]с кфи кела ги праеш тея :@[/quote] Малки брат. С 16 кг…
Holdin' It DownИ мен точно тей ме боли. Решението- минавам изцяло преден клек и спирам другите
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 84(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] За време: 38 минути ,…
Дневник[2015] - блуждаем си29 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] [/strong]1 -The Animal- бегови- 21:40 Добре…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Тяга 5x50 ; 2x70 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -20-15-10-5-5-10-15-20: *Бърпети *Раменна прав *Гребане…