27 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 3x50 ; 2x70…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -3 пъти *12 набирания *12…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Граплинг- около 40-45 минути. -Muscle…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] 7 врътки от: *10 тръстера…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Tренировка[/color] 2[/strong] -Тяга- 5x50 ; 3x80 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -3k- 16:30 -совалки срам и…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Tренировка [/color]2[/strong] -28 минути: 50 набирания 400м…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 83(2) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -10-9-8...3-2-1: *Едностранен мен мейкър *обръщане/тръстер…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="James Hinks" date="1387808535"]Пак си правил "бавен Фран"... (devil)[/quote] Това е поличба. Преди време с…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -Fran - 7:10 – 8…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] [/strong]2 -Тяга 5x50 ; 3x70 ;…
Holdin' It DownЕе лек добре ве мощна преса
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -Jonestown sprint -20-10 клек/кофички -Jonestown…
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 2[/strong] -Преден клек 5x20 ; 3x50…
Лаф моабет - осма серияУзо или Поморийска- това е въпроса
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] [/strong]1 -12 врътки *6 тяги *6…
Дневник[2015] - блуждаем си19 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка [/color]1[/strong] -3x30 *Клек *Суинг с дъмбел…
Дневник[2015] - блуждаем си19 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -Тяга- 5x50 ; 5x70 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си18 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] -3 пъти *12 набирания *12…
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 12 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 82(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] 6 врътки от: -15 бърпета…