[quote author="6th" date="1342255899"]Това 190х20....дали не е с някаква по-специфична цел? Някакъв вид привикване с тежестта…
ЦХ и съставяне на меню според целите[quote author="Teen Power" date="1342249490"] [quote]Общо взето гледай да имаш пред тренировката един 3-4 часов прозорез…
Кондиция и Красота[quote author="gotcha" date="1342251602"]Да се пробваш все едно да скъсаш лоста, мен ми помага и да…
Кондиция и Красота[quote author="Мила " date="1342193069"][strong]13.Юли.2012[/strong] [strong]Храна:[/strong] малко кашкавал, 100 гр слънчогледови семки сурови, диня, наденица, 3…
ЦХ и съставяне на меню според целитемойте наблюдения от близо година циклично: Перфектен режим, обира грешките , които често се случват.…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:30- кафе още едно кафе към…
Какво слушате в момента?[youtube]dNej0Nonlw0[/youtube]
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане ; стави [strong]Силов…
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:30- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…
Be REAL!Май май не е добре да се комбинират йохимбе и кашкавал/сирене ... Само отбелязвам, да…
Дневник[2015] - блуждаем си12 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100 бягане; стави [strong]Силов Блок[/strong]…
Дайте идея - къде да сложа въглехидрати в хранителния си режим?Ок благодаря ви. Значи мисля този ден да е веднъж седмично . Хранене №2 за…
Клуб на чичкото 30+да бе аз треаше да съм тогава the baddest toughest dude evaaa ... И кат…
Дайте идея - къде да сложа въглехидрати в хранителния си режим?Който казва ,че на ЦХ корема му се подува и не може да изяде всичката…
Дневник[2015] - блуждаем си12 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 13:20- кафе 15:40- домати…
Дайте идея - къде да сложа въглехидрати в хранителния си режим?В момента гледам да изчистя излишните мазнини, защото са над 17%. Иначе знам какво работи…
Дайте идея - къде да сложа въглехидрати в хранителния си режим?Не ми харесва тая схема на ротация. Постоянно си има въглехидрати , аз търся нещо…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Пламен Петров" date="1342023855"]До какви килограми искаш да свалиш?[/quote] 78 крайната цел е 30.09.2012. После…
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?сначгрип= широка тяга
Лаф моабет - том седмиуу и аз не си бръсна баджаците, ама ако започна някакъв контактен спорт- няма как…