11 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м; стави [strong]Силов Блок[/strong] A.{Руско…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВД[quote author="Иван Киряков" date="1341997989"][quote]Затова гурутатат в ЦХ казват че ВМНВД е супер за запазване на…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:00- кафе 13:20- кафе (може да…
След тренировъчно хранене протеин,банан и извара ?И що да не е препоръчително?
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?1. Обрщъщане/Тласкане 2.Изхвърляне 3.Клек 4.Раменна преса
Може ли да ми пишете програма.http://www.bb-team.org/fitness/workouts?gender=247&experience=239&time=243
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:00- кафе 15:40- домати и краставици…
Лаф моабет - том седми[youtube]YDClZJLkCHg[/youtube]
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане;стави -ЛегТх/ОБръщане/Тласкане [strong]Силов Блок[/strong]…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 9 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:00- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…
Дневник[2015] - блуждаем сиhome made щангетите са готови. Г/д с 1.5-2 санта е повдигната петата. Много твърда и…
Дневник[2015] - блуждаем си08 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 8 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:00- кафе 14:00- кафе 16:10- домати…
Клекове - намалява ли ръста от това упражнение?не
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво браво. МНого добър прогрес, един палец нагоре от мен. Г/д имаме еднакъв % мазнини…
Креатин - Какво става след като спра приема?Nigga you just went full retard :D
Дневник[2015] - блуждаем ситц ядосах се и ги изтрих още в залата.Бяха нули щото ми се хлъзгаше щангата…
Дневник[2015] - блуждаем си07 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 8 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави -Преден клек…
Фитнес+CrossfitСтранно, когато човек иска да даде съвет (в случая правилен) му се отговаря със сарказъм.…
Фитнес+CrossfitКакъв е смисъла от фъстъчено масло и 10 минути по късно окси елит?
Дневник[2015] - блуждаем си07 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 8 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:00- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…