такъв съм си аз- всичко ми минава присърце :D Надявам се да не съм изпил…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -3 мин. кростренажор стави -ЛегТХ/Обръщане…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 10:10- кафе 13:40- кафе…
Лаф моабет - том седмиБих ви почерпил по една виртуална бира, ама като се замисля то е по лошо…
Лаф моабет - том седмиСега чак осъзнавам какво всъщност означава израза: "тъп и упорит" ( в моя случай як…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:30- кафе 14:30- кафе 16:20- домати…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масабелтъци = протеин = пилешка пържола
Вдигане на тежести - Олимпийският спортЗагряващи- 35 мисля. Иначе нямам достатъчно скорост да се мушна под лоста на повечето кг.
Вдигане на тежести - Олимпийският спортДа се разпиша и аз. [youtube]P7k0c9vno80[/youtube] много се разкрачвам на обръщането [youtube]QK1QGNqm1t4[/youtube]
Дневник[2015] - блуждаем сиА за ZMA-то на Scitec някакъв отзив? Предлагат ми 60 хапа (по 2 на ден)…
Дневник[2015] - блуждаем сиЦинк пих преди 2 години. Имах проблем със дясното зърно- някакво подуване имаше и ме…
Дневник[2015] - блуждаем сиАми близо час и 15-20 минутки. Не си давах зор почивките бяха 1:30- 2:30 средно.
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=brown]Тренировка№1[/strong][/color] -разтягане и всекви чекнания в рамките…
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…
Holdin' It DownМИ то това упражнение е същото само дето не се мъчиш да ги дърпаш на…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави -Преден клек…
Дневник[2015] - блуждаем сиСтрахотно бих казал . Сутрин не се чудя какво да закусвам, не ми се и…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Stefan Trifonov" date="1340344663"]Защо не закусваш?[/quote] следвам принципите на цикличното хранене :) http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting#axzz1WxUaOK5I http://www.bb-team.org/articles/4006_dietichna-sistema-chist-prirast-leangain#axzz1WxUaOK5I
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:20- кафе 10:10- кафе 13:30- кафе…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 6 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави [strong]Силов Блок[/strong]…