С лицеви опори собствено тегло- едва ли ;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКакто сте почнали , да споделя и аз (инжинере ако нещо, няма нищо нали ;)…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="faf" date="1340893958"][quote author="Ramon Dekkers" date="1340805878"]Нали ще си ставам класически борец[/quote] Абсурд :)[/quote] А ти…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане ; стави [strong]Силов…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 13:30- кафе 15:40- домати 16:10- 250гр…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаПредполагам да. Макар ,че доста хора си се хранят ВМ- супер много време и свалят…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаЕ какво? Правиш 2 седмици РБД и пак НВД!
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Станимир Жеков" date="1340825489"][quote author="Ramon Dekkers" date="1340824093"]не се занимавай с глупости. Орежи въглехидратите 6/7 и…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масане се занимавай с глупости. Орежи въглехидратите 6/7 и в един ден от седмицата си…
Лаф моабет - том седмивъв връзка с горното, една изцепка Глупости, как ще си дебела? Нема такова нещо. Я…
Лаф моабет - том седми[quote author="Valdis" date="1340819288"] Не си заслужава цената, пък и не ти трябва ;) На теб…
Лаф моабет - том седмиХаресах си ефедра ама нямам кинти сега, събирам за дргуо :С
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане, стави [strong]Силов Блок[/strong]…
Добър ли е този хранителен режим?[em]It appears that daily protein is more important than per-meal protein. For some people though,…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 10:30- кафе 13:30- кафе…
Дневник[2015] - блуждаем си[youtube]L-IgyjMXeFc[/youtube] 50kg snatch [youtube]ALTVOvJDTkQ[/youtube] 40kgs [youtube]eIbdf0oSC_Q[/youtube] 40kgs pak [youtube]XiMxIypcH9s[/youtube] 50kgs ot otprede
Вдигане на тежести - Олимпийският спорт[youtube]L-IgyjMXeFc[/youtube] Ето още един 50-килограмов снач. В момента нямам добра интернет връзка ,но утре ще…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане, ОХС, фърст пулл…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 07:30- кафе 10:10- кафе 13:30- кафе…
Дневник[2015] - блуждаем сиАко някой преглежда дневника- кажете моля , как да се справя със синините по бедрата?…