02 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 8 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави -лег ТХ/обръщане…
Дневник[2015] - блуждаем си02 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 8 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…
Да започна ли отново да пуша цигари?А вие (освен автора, другите отговорили) имате ли опит с цигарите , та изразявате мнение?…
Дневник[2015] - блуждаем сиДа, наистина е ниско. Мерил съм го 1 час след кафето. По принцип пия силни…
Дневник[2015] - блуждаем си01 / 07 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 13:30- кафе 16:15- домат…
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави [strong]Силов Блок[/strong]…
Дневник[2015] - блуждаем си30 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 13:30- кафе 15:40- домати…
Дневник[2015] - блуждаем си[youtube]Yg-623-JZVw[/youtube] [youtube]I3rYCXkpRXo[/youtube] От вчера малко дерпинг араунд : ) ГЛАДЕН СЪЪЪЪЪЪЪЪМ ... Днеска май пак…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Тихомил Иванов" date="1340984821"]На тази възраст за борба .. хм, бързо ще те откажат.[/quote] Сигурен…
Дневник[2015] - блуждаем си29 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м бягане; стави -Преден АТГ;…
Дневник[2015] - блуждаем сиКато за тази година толкова. Малко е ама се надявам другата на повече : )
Лаф моабет - том седмиНяма страшно, те още не са излезнали, няма къде да се крият повече :D
Дневник[2015] - блуждаем си29 / 06 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 7 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 08:10- кафе 10:30- кафе 13:30- кафе…
Лаф моабет - том седми[quote author="NRG" date="1340917011"](blush)[/quote] Здрасти , приемаш ли компания за този красавец :D [quote author="Тихомир Велев"…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масасалати , ядки (орехи, бадеми , лешници, кашу) ,грозде, стафиди. Аз лично бих заложил комбинация…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаСъветите ми са препоръчителни не задължителни , нали знаеш ;) Яж си и овесените ядки…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаВсичко е в калориите (почти всичко). Ако ядеш по-малко от колкото изразходваш би трябвало да…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Станимир Жеков" date="1340912370"]Значи махам кебапчетата и орехите,а вместо овесените ядки по това време какво…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масакебапчета от магазина- ако искаш да ядеш транс мазнини и разни други гадории включает козина…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масамахни тея овесени ядки и кебапчета