Аз съм си чупил китка. Бях в гипс за 5 седмици мисля, но при теб…
Лаф моабет - том седмиВариация на N-елемента в K-ти клас наричаме наредена група от k различни елемента (K<=N) избрани…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 3 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -кростренажор; стави [strong]Силов Блок[/strong] A.{Коремсни…
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 3 Добавки[/strong] 06:50- 2хRedline Ultrahardcore 13:00- 2xRedline Ultrahardcore…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 2 Добавки[/strong] 06:30- 2хRedline Ultrahardcore 13:20- 2xRedline Ultrahardcore…
Лабораторни изследвания - мнения и съветиЗдрасти Тишо. Според мен добре си го замислил , но не мислиш ли ,че 320…
Най-идиотските неща, които сме чували-3 сантиметра качени в ръцете (функционална маса) , за 4 месеца без специализирани тренировки за…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Vintage" date="1338037452"]Оти държиш щангата като за раменна преса,тури си я на раменете като за…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 2 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -кростренажор, стави -Преден клек 5х20,5х40…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1338017724"] веднага зобнах 2 вафли :Д[/quote] Пак нищо не направи Иване! :D
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Взимай директно по 1 грам няма какво да свикваш, това са витамини ;)
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 2 Добавки[/strong] 08:00- 2хRedline Ultrahardcore 13:40- 2xRedline Ultrahardcore…
Дневник[2015] - блуждаем сиМхм , той :D
Дневник[2015] - блуждаем сиВсъщност по програма върви така и ми е казано да не барам нищо :D Иначе…
Програма за силов трибойНа схемата 5х5 няма определени проценти. Или по-точно на разновидността "Stronglifts". При нея се залага…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 2 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -4х100м тичане, стави Силов Блок…
Да видим к'во ще станеЧестито. Успех с целите. Вкарай и някои мерки и килограми за отделните движения.
Дневник[2015] - блуждаем сиИ аз дадох 74.80 , а сега гледам Слим-а е 71.25 . Иначе има доста…
Дневник[2015] - блуждаем сиУсеща се как да ти кажа... не го започвай 2х2 :D В момента не мога…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 05 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 2 Добавки[/strong] 06:50 -2х Redline UltraHardcore 13:40- 2x…