25 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] AMRAP 10: -Раменна преса прав-…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка[/color] 2[/strong] -3k- 17 минути и малко,…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка [/color]1[/strong] -[strong]Cindy[/strong]- AMRAP 20: 5 повторения…
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка 1[/color] Pull 1[/strong] -Набиране широкнадхват с…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка[/color] 1[/strong] 12 кръга от: -5 предни…
Дневник[2015] - блуждаем сиПо протокол върви така- бутащи+тяга , дърпащи+клек
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка[/color] 2[/strong] [strong]Push[/strong] –Лежанка 5х40; 5х70 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 74(1) [color=purple]Tренировка 1[/color][/strong] –10-9-8....3-2-1 от Тръстери (~45кг) Набиране…
Дневник[2015] - блуждаем си19 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:00- 300гр извара 250гр…
Дневник[2015] - блуждаем сиПисах го два пъти и двато пъти се изтри- днеска тренировка без тяга кондиция предимно…
Дневник[2015] - блуждаем си18 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 3 кафета 16:15- 500гр извара 300гр…
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:00- 500гр извара 4…
Дневник[2015] - блуждаем си16 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:00-300гр агнешко 300гр кисело…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:20-500гр извара 5 яйца…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 73(2) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:10- 500гр сърца 5…
Дневник[2015] - блуждаем сиИдеята ми е ,че ше има банички с айрян и ракия на корем :D
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 72(1) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 3 кафета 16:00- 550гр сърца 6…
Дневник[2015] - блуждаем си12 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 72(1) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 16:30- 500гр извара 6…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 72(1) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 3 кафета 16:10- 500гр извара 500гр…
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 10 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 72(1) [color=blue]Хранене[/color][/strong] 3 кафета 16:00- 500гр сърца 4…