х2 ,че трябва да увеличиш мазнините. Не знам какъв режим следваш , но определено 50г…
Отново констипация (запек)[quote author="Miss Fight" date="1315565868"]Manigga, сурови яйца не консумирам. Никола Николов, газирано и натурални сокове не…
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 09 / 2011 [color=red]Тренировка[/color] Тяга 5 серии @ 20,30,50,70,80кг. Набирания 5 серии @…
Пилешко бутче с ориз на фурна.[quote author="Иван Манолов" date="1315238150"]това е мит със вечерното хранене,дори да са въглехидрати, Ramon Dekkers,тъкмо си…
Лаф моабет - том петиЩе се опрай сичко Скот, както казаха само няма да се отчайваш ..
Лаф моабет - том петиМомче, притесняваш ме нещо :D
Дневник[2015] - блуждаем си09 / 09 / 2011 [color=blue]Хранене[/color] 14:40- доза протеин 15:00 1 банан 100гр арония 350мл…
Отново констипация (запек)При мене ефект имат мазнините. От както приемам около 130-40гр дневно си нямам проблеми :)
Лаф моабет - том петижив съм не искам друго ...
Дневник[2015] - блуждаем сиДобавям 3 км колоездене от 19:30
Лаф моабет - том петиДобре.. И аз все още немгоа да разбера,щом в статията за мазнините е писано ,че…
All aboutМи честито! Ще се следи :)
Дневник[2015] - блуждаем си08 / 09 / 2011: [color=blue]Хранене:[/color] 11:15- 1кафе (доста слабичко го направих, с мисълта към…
Лаф моабет - том пети[quote author="kristiancho" date="1315428760"]МитотропИН, МелатониИН ала бала... зобаш един аспирИН и спиш като пън :D[/quote] аз…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="Скота" date="1315428890"]Ако правиш да речем 3 упражнения за гърди по 3 серии, то само…
Лаф моабет - том пети[quote author="Valdis" date="1315425670"][quote author="Ramon Dekkers" date="1315425121"]Оф трябва [color=red]митотропин[/color] или ЗМА да си търся ,че имам…
Цялостни системи: Max-OTА само да попитам щото винаги съм недоразбрал.. значи препоръчва се да се тренира с…
Лаф моабет - том петиОф трябва митотропин или ЗМА да си търся ,че имам проблеми със съня от скоро…
Дневник[2015] - блуждаем си[youtube]http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=hD3WP6xQW4Y[/youtube] Няма такъв пич . Малко за надъхвация ;D
Според вас нормално ли е протеинов шейк да се разпенва обилно?[quote author="head_hunter" date="1314958543"][quote author="Ramon Dekkers" date="1314957543"]@Румен Кръстев- не знам за какви цени говориш но аз…