зза трето ядене бих ти препоръчал 400гр дроб пилешки със една голяма салата и 100гр…
Дневник[2015] - блуждаем сиМарабатаа ко стаа Днеска така: Хранене 14:50 1 доза протеин 13:05 2 яйца 100гр сирене…
Дневник[2015] - блуждаем сико стаа ва :) днеска на гърция туй онуй изгърбих се от пътуване, как да…
Пилешко бутче с ориз на фурна.[quote author="Джеид Хаджиев" date="1315227863"]а вместо ориза да ям картофи или пълнозърнест хляб.Пълнозърнестият хляб пречи ли…
Лаф моабет - том петиДвама терористи - камикадзе се срещат. - Как си? - пита единия. - Бомба съм!
Циклично хранене - изготвянеСпорт фрийк- Не бой се. Слушай хората които имат опит. Най-важното чети им дневниците. Стели,…
Дневник[2015] - блуждаем си5 / 09 /2011 Тренировка; Загрявка 3 мин. Преден клек 5 серии @ 20,30,40,50,55кг Лицеви…
Лаф моабет - том петисъбирам група да ходим да навестим БТК-то ,тръбите са от мене
Циклично хранене - изготвянеТака ; С ТОЗИ ОТГОВОР НЕ АНГАЖИРАМ НИКОГО. Подръжник съм на Цх, ако не ви…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Ами успех на изпита :)
Дневник[2015] - блуждаем си5 Септември 2011; Хранене: 14:40- 1 доза протеин 15:00- 3яйца 100гр овес 100гр извара 100гр…
Дневник[2015] - блуждаем си2 Септември 2011год. Тренировка- Тяга 5 серии @ 20,30,40,60,80кг Набирания 5 серии @ СТ,СТ,+5,СТ,СТ Милитари…
Според вас нормално ли е протеинов шейк да се разпенва обилно?@Румен Кръстев- не знам за какви цени говориш но аз си взимам 2кг изолат на…
Военна подготовка[quote author="kristiancho" date="1314956545"]Който не е гледал ''Легионерът'' със Жан Клод той незнае за какво става…
Военна подготовкаАбе махнете ги тея лостове и лицеви както казаха. Норматива за най-суровата армия в света-…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfако разгледаш листовката- диария гадене, обриви все гадни работи ...
Дневник[2015] - блуждаем сиХрана: 14:40- 1 доза протеин 1 витамин 15:00- 5 яйца 20гр масло 50гр сирене 50гр…
Лаф моабет - том петиХхахаха гледайте и клипчето http://www.youtube.com/watch?v=i_5zvV0btCo ;D
Горене на мазнините[quote author="Димитър Иванов" date="1314904693"]я пак ...[/quote] Нов си явно :) Аз имам същия проблем- за…
Fernando Torres's diaryВкарай повече яйца, пък месо когато има :–)