[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HrjRj4uQQ1o&ob=av3e[/youtube]
Лаф моабет - том петиеех... спомени.... едно време преди да ми забранят алкохола, немаше масовка по дискотеките, аз да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!оо ще се следи 100% :) Успех, дано има ефект тоя Калориен шок, та да…
Дневник[2015] - блуждаем сиДвоен пост , но това е важно! -вече завърших Въглехидратната ми ротация- [url=http://www.mediafire.com/?07o6s78fz8i881m]ЛИНК!!![/url] В архива…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Иван Манолов" date="1312709747"]Нищо няма да ти стане от тренировка на гладно.Един прачовек мислиш ли…
Дневник[2015] - блуждаем си08:00- 1 кафе 08:10-08:40- 3.8км крос и 500 метра ходене 9:00-2 праскови+100гр овес+100гр кисело мляко…
Дневник[2015] - блуждаем сиДнеска правя 3-тия вариант на въглехидратната ротация (4-дена) . Смятам да ги врътна всички по…
Дневник[2015] - блуждаем сиуф деба.. изтървах се и хапнах и 3 картофа на вечеря... като цяло тва ми…
Дневник[2015] - блуждаем сиКак е ,сайта? :) Днеска НВД+Сутрешно кардио 08:00- 2 кафета (първо пих 1 ,но не…
Рецепти за вкусни ястияОбъркваш 200гр извара+100гр кашкавал+50-100гр гъби . Чукваш 1 яйце отгоре и 4-5 мин въртиш на…
Дневник[2015] - блуждаем силол кофти... Зарови го някъде или незнам... 100% не го вкарвай вкъщи, щото аз изгорях…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfОт колко до колко гладуваш? Всеки ден или 3 пъти на седмица?
Дневник[2015] - блуждаем сивсъщност въглехидратна ротация с цел изчистване до края на септември месец. Не го вкарвай в…
Дневник[2015] - блуждаем сиопа как е :) [color=blue]'раанЪ:[/color] 09:00- Омлет-(3 яйца+100гр сирене+1 чушка+1 домат+подправки) 11:30- 1 доза протеин…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="The Next" date="1312536305"]хахаха :D Съпричастен съм ти и знам за какво става въпрос.. :X…
Дневник[2015] - блуждаем сиОох ней лесно да се криеш от ваще , за доза протеин :D
Дневник[2015] - блуждаем сиНов пост- Днеска меню-то бе и все още е така: 09:00-0.5л прясно мляко+1 краставица+50гр овес…
Никога не разбивайте белтъци и прясно мляко - най-отвратителното нещоАко мислиш ,че това е гадно- 3 цели яйца 250гр кисело мляко сок от 1/2…
Дневник[2015] - блуждаем сиGive 'em hell boys! 03.08.2011 09:00- 100гр кисело мляко 100гр овес 30гр орехи+100гр диня 11:30-…
Дневник[2015] - блуждаем сиhttp://www.youtube.com/watch?v=9P5OT_oPKLg&feature=related нещо за нахъсване и отивам да си правя кафе