Абазаба

Инсулин си се отделя със всяко хранене, но това е друг въпрос. Няма значка дали…

Има ли от нашите пичове? [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RcsuRrnW5TM&feature=related[/youtube]

Днеска- тренировка нямаше яденето е ВВД, но около 1900ккал. 9:00-100гр овес+100гр кисело мляко+50гр орехи 11:30-Протеин+100гр…

http://www.vbox7.com/play:4bde81b0 Еее би ма бебе :D От май месец до сега не преставам да се…

хах като гледам, дано действа ,че с тез 3000ккал ... :D

месо-пушено вакумирано, сурово предполагам няма да ми е вкусно. кисело мляко 2%+ фъстъци 100гр. прясно…

ако чакаш на базови упражнения за маса.... както казаха ,неможе само от упражненията да качиш-…

[color=blue]Тренировка[/color] ➡ Бицепсово сгъване с прав лост 3х12,10,6@12,22,37кг ➡ Изтласкване на щанга от лег с…

ротацията не беше ли на дневен прницип, без да се следят тренировки и т.н?

[quote author="Veselin Doichev" date="1312904756"]200гр ориз идеално се съчетава с 200гр месо :)[/quote] по-добре 100гр ориз+100гр…

Днеска -почивка 09:00- 100гр извара+2 яйца+1 домат. 11:30- 80гр фъстъци+1 доза протеин 13:30- 20гр фъстъци…

Айде днеска е 8 ден от въглехидратната ротация. Мерките са Бицепс-35 Гръдна 102 корем(тясно) 72…

На Иванчо са му дали 3 ябълки. Той е изял 2. Колко ябълки има Иванчо?…

[quote author="Тихомир Велев" date="1312826295"]Айде, айде...ще прежали един-два пръста. За 20 бона си е оферта. :D[/quote]…

[quote author="Prongel" date="1312793271"]Братле, заеби ги тия добавки! За тия 120 лева си купи 30 кг…

Аз също нямам кинти , затова си направих въглехидратна ротация която ми излиза 6 кинта…

[quote author="Петко К" date="1312815800"]Има доста банки, които ще изяват желание ;)[/quote] и мерцедеса ми ще…

Има ли някой желаещ да скочи със 20 бона назаде, аз ще му ги връщам…

Йо, маафакас :) Плюскане: 09:00-500мл прясно мляко+1 краставица+100гр сирене+30гр кашкавал 11:30- доза сайтек 14:00- 2…

It's a good meal, but lets add some protein powder :D