ден- 30.06.2011- не тренировъчен 08:40- 100гр кисело мляко 100гр овес, 1 банан. 13:00- 100гр телешко,…
Дневник[2015] - блуждаем сиднеска- тренировка за ръчички. лол 06:50- 100гр овесени ядки 200мл прясно мляко, 1 лъжица фъстъчено…
Пушен свински бут- може ли да се яде при сваляне?ами честно да ти кажа, ям го по 200гр най-много и то когато ходя на…
Дневник[2015] - блуждаем синеска стана супер- нетренировъчен ден 09:40- 3 цели яйца 100гр сирене 1 домат и 5…
Дневник[2015] - блуждаем ситренировка: -загряване -набиране -3 серии по 7. -скрипец 3 х 40,50,70кг -гребане с дъмбел- 3х12,17.5,20кг…
Помощ при избор на фет бърнър- комбинация с изонид :(а поне някакви витамини от аптеката? Supra vit имаше едни май, или да ми предложите…
Дневник[2015] - блуждаем ситакам и днеска кросче 3км сутринта на гладно 10:00 -200гр ориз 50гр грах, 50гр царевица…
Дневник[2015] - блуждаем сиНадявам се днеска да не си затрих сутрешното кардио, което беше около 25 мин крос,…
Дневник[2015] - блуждаем сивече заковах на 75кг.
Тегло за 190 сантиметра височина?към 120 кг на 8% мазнини или 130 на 10%
Дневник[2015] - блуждаем сиЙеа бъдди :D 07:10- 3в1 разтворено в 200мл вода+1 цяло яйца+ 4 супени лъжици овесени…
Дневник[2015] - блуждаем сиднеска яденето така: 07:00-2 филийки царевичен хляб препечен, 2 яйца, 50гр сирене 1 чаша пълномаслено…
Помощ при избор на фет бърнър- комбинация с изонид :(то едно здраве... не е истина. Май ще си остана дебел :д
Помощ при избор на фет бърнър- комбинация с изонид :(дадох положително манту на 16 май и от тогава съм на тази комбинация. Значи да…
Fat Burner - Adipokill или Universal Super Cuts 3?незнам. Аз пих адипокил 1 седмица (преди наще да видят и да ми го вземат…
Какво да ям на закуска- свалям кг?[quote author="The Next" date="1308818787"]Вземи мойта закуска и ще видиш за шампиони :D Вземи 100 грама…
Какво да ям на закуска- свалям кг?[quote author="Тони1" date="1308810857"]за шампиони ?муай тайци в категория 50 килограма...[/quote] ем, незнам просто повече немога.…
Какво да ям на закуска- свалям кг?предполагам днеска закуската беше за шампиони 2-филийки царевичен хляб, 50гр сирене 2 яйца, 1 банан…
Какво да ям на закуска- свалям кг?ми общо взето мрънкам за омлети месо/ салати етакива... чат пат се случват картофи/ супа…
Какво да ям на закуска- свалям кг?абе момци аз на тва се тъпча буквално, къде да вкарам въглехидрат? :D