28 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 101(4) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -13 врътки *6 гребане *6…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Силово изхвърляне -Гребане с щанга…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -4x800(инцидентно) -3:15 ; 3:12 ;…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 10-9…-2-1 *Бърпет,обръщане и тръстер с…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преса прав -Набиране подхват -Лег…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 100(3) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -13 врътки *6 гребане *6…
Дневник[2015] - блуждаем си17 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -4-5х Обръщане 3RM -4-5х скок…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -12-11..2-1: *Клек *Раменна *Бърпети *Гребане…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -4х800- 3:14 най-добре, 3:26- най-кофти…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Castilo" date="1397543729"]Защо не пишеш работните килограми?[/quote] По принцип, защото ме е срам и са…
Дневник[2015] - блуждаем си15 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] 10-9...-2-1 *Бърпет,обръщане и тръстер с…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -Преса прав -Набиране подхват -Лег…
Дневник[2015] - блуждаем сиМерси :) 14 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 99(2) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -13 врътки *6…
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 98(1) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -150 набирания -150 лицеви -150…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 98(1) [color=purple]Тренировка [/color]2[/strong] -Силово изхвърляне -Гребане с щанга…
Дневник[2015] - блуждаем си11 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 98(1) [color=purple]Тренировка[/color] 1[/strong] -Kettlebell Meltdown 300 - ляво+дясно=1
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 98(1) [color=purple]Тренировка[/color] 2[/strong] -10-9...2-1: *Набиране *Клек над глава…
Дневник[2015] - блуждаем си10 / 04 / 2014 [strong]Тренировъчна седмица 98(1) [color=purple]Тренировка [/color]1[/strong] -3 пъти *12 тръстера *12…