01 / 03 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 41 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета едно след друго към…
Дневник[2015] - блуждаем сиКакво мислите за комбинацията : Натрий 93 мг,Калий 166 мг Фосфор-86 мг,Тирозин 333 мг,Гугул 10%…
Дневник[2015] - блуждаем сиЗасилвам?
Дневник[2015] - блуждаем си28 / 02 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 41 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета до 9:30 след 16:00-…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ако ти вършат работа оли-лостове (от тея китайските) има за по 140-150кинта :)
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeНе съм се изразил правилно- моя грешка ;) 8кг съм свалил от април дооо октомври…
НаТи "From skinny to fit"На клека не е хубаво да оставяш лоста на врата, а на върха на трапеца.…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 02 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 41 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета до 10:00 сутринта, след…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeЕмпиричен опит - година и половина точно. Режим- 18-20 часа фаст предимно ВМ-НВД хранене.Засега съм…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоА защо не почнеш някви меткончета?
ДЗП - Данон за пиенеДанон и мляко :D Добър виц :) В най-добрия случай 6% соев протеин.
recоveryпо-широк хват на тягата и събиране на краката помогнаха при мен, заедно с разтваряне на…
Дневник[2015] - блуждаем сиТо по принцип май така трябва да е , обаче има няколко причини да го…
Функционални тренировкиВъй лек, силово обръщане 105кг ... Машинка си. 110 другия път гаранция ;)
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 02 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 41 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета до 11 сутринта. След…
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 02 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 41 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета до 15:50- след това…
Болки в глезенаА някакъв начин да разбера дали съм за чакръкчия или просто имам разтегнати връзки?
Набавяне на протеин на училище / работа?Какво мислиш, че са нужни 200-300гр протеин за 70-80кг човек на ден? Ако си на…
Набавяне на протеин на училище / работа?[quote author="Петко К" date="1361736193"]Качествената храна струва пари, да. Но месото и яйцата излизат най-евтино, също…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 02 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 40 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета след 16:00- 500гр сърца…