не се занимавай с лежанка- особенно тесен/широк хват. Ако искаш да буташ лег- раменен- ръцете…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета през фастинга, след 16:00-…
Дневникът на ILSTRONGНапрао без думи-много си як! Тъкмо си мислех какво да правя утре след борбата, ше…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1359108101"]Торта с домашни блатове, бананов крем и шоколадова глазура. Тестото е от яйца,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАБолят те връзките в коляното- ако си бъмпвал (пружинирал) с много килограми на гръб или…
Дневник[2015] - блуждаем сиЕм нз пичове, начи честно казано януари ми тръгна малко с куция крак - травмата…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета след 16:00- 500гр пилешки…
Дневник[2015] - блуждаем сичестно казано ако ще правя хай-пулл по добре да е от снач тягата направо- тъкмо…
Дневник[2015] - блуждаем сиПредния клек го правя на 5RM 3-ки някъде, широката тяга по-лека щото отработвам техника. Иначе…
Дневник[2015] - блуждаем сиКажете кво да вмъкна в днешната кондиция да не праа 10 кръга ами 5-6 ама…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="gotcha" date="1359111004"]По-добре да си забравил да го опишеш и да си го тренирал, от…
Дневник[2015] - блуждаем сибах му майката от трениране вчера съм забравил 1-то упражнение. Правих м/у изхвърлянето и предния…
Дневник[2015] - блуждаем сиАми честно казано обувките ми се закачиха на пода, неможах да си позиционирам краката правилно…
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета след 16:00- 500гр сърца…
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 25гр фъстъци 3 филии пълнозърнест хляб…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/color][/strong] 2 кафета 550гр пилешки сърца 560гр…
Протеинова бомбаЗащо се зорите да ги ядете тея буламачи? -Да е вкусно разбирам ама не е…
Дневник[2015] - блуждаем сиДобър съвет, ама за жалост майката природа ме е създала като противозачатъчно- като ме видят…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 01 / 2013 [strong]Тренировъчна седмица 36 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 2 кафета до 13:00 след 16:00-…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="gotcha" date="1358700229"]Слави, относно катеренето на въже, не знам дали съм прав, но не трябва…