Абазаба

За много години форум. Начи сутринта до 7 часа пиене пушене и ядене. В 7…

http://www.youtube.com/watch?v=GTJRHpG_gRU ДАЙ МОМЧЕ! АЗ СЪМ ПРОСТАК! Евъргрийн чалга - национално кОлтурно богатство. НАздраве весела 2013…

31 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 33 [color=blue]Хранене-[/strong] [/color]безразборно и по много 2 кафета…

да цикъла на ядене трае 3 дена :D

Утре от 1 часа на обяд до 3-ти или 4-ти януари почвам ядене и пиене…

30 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:15- кафе 14:00- кафе 15:50- лъжица…

29 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:15- кафе 13:30- кафе 16:00- мед…

Айляк си Валерка. Техниката е перфе.

28 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:15- кафе 13:30- кафе 16:10- супена…

[quote author="gotcha" date="1356619670"] усещам как предстоящото ризото ще подмине инсулина кат крайпътен знак... вервам си…

27 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:15- кафе 13:50- кафе 16:00- супена…

[quote author="gotcha" date="1356601135"]Подозирам подозрителна раута...[/quote] световна конспирация от едно разтягане :D

Предполагаемо разтягане на еректор/хип-флексор и/или някакъв друг мускул

Абе от няколко дена ми е някво подтиснато и депресирано... Подозирам ,че е зарад тая…

26 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:15- кафе 15:30- 500гр пилешки сърца…

Аз имам стабилен слой подкожна мазнина та не ми е проблем :D Иначе не не…

25 / 12 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 32 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 11:45- кафе 14:10- кафе 16:00- супена…

мЕрише ми на 5км за време + стълби и разтягане

ясно. Ала нямам възможност да си купя просто щото у нас всичко под формата на…

Мисълта ми беше,че е доста силен , а дефакто прави 12-15 повторения на 50-60кг -…