Трена вчера: Клек: 7, 7, 6, 6, 6*35кг Мъртва тяга с прави крака: 7, 7,…
период на релефАз също харесвам тялото ти, не ме разбирай погрешно имаш чудесни резултати. Ще се съглася…
Не съм много килограми,а изглеждам като пълна с вода.Анита, килограмите ти не са много, но процентуалното съотношение мускулна маса, органи, кости, мазнини, вода…
Не съм много килограми,а изглеждам като пълна с вода.2-3 чаши вода са много малко на ден! Опитай се да пиеш по 8 разпределени…
Не съм много килограми,а изглеждам като пълна с вода.Здравей! Вода пиеш ли достатъчно? 2,00-2,5 литра е добре да докарваш на ден. Може би…
Дневникът на РенитоЗакуска: смуути манго 260мл Втора закуска: 100гр сушено месо Обяд: 150гр пушена сьомга с домат…
период на релефПредполагам моето мнение няма да промени нищо, но все пак ще го споделя: Нямаш нужда…
Дневникът на РенитоЗакуска: Смуути с манго Втора закуска: 30гр бадеми Обяд: 100гр сушено месо, една хапка хляб…
Дневникът на ИваСиренето и кашкавала са доста по-мазни от една вратна свинска пържола. Има какво да се…
Моля моя дневник да бъде изтрит !Относно кафето: "Caffeine and theophylline (10 mg/kg) block the potentiating effect of adenosine, and also…
Дневникът на ИваИнтересно това със солите, чувстваш ли някакво въздействие от тях? Аз казах, че нямаше да…
Дневникът на ИваКаква е тази сушлевора сол? За какво я пиеш или ядеш? Недей да ядеш кренвирши!…
insanityИ аз искам да си сваля програмата, но ме е страх, че съм в Германия…
Дневникът на РенитоЧета тук за тези Insanity тренировки. Ама дисковете са адски скъпи бе! Иначе изглежда много…
Дневникът на РенитоТренировка: 3 набирания подхват, 7 отрицателни Скрипец: 3*5*35кг Лежанка: 3*5*30кг, 2*5*25кг Бицепсово сгъване с лост:…
Дневникът на РенитоЗакуска: едно манго, кафе. Абе аз забравям да си пиша кафето сутрин... Втора Закуска: 70гр…
Дневникът на MiyuДа Галя имат страхотни рецепти за десерти! Пробвай и рецептата им за мини мъфини: разкошни…
Дневникът на РенитоЯдене: Закуска: йогурт с кокос и ананас 250мл 2-ра закуска: 40гр бадеми Обяд: 50гр меко…
Дневникът на Miyu[quote author="Marina " date="1348410842"] В последните 40 мин. се мачках с ролера (вече съм офицално…
Дневникът на РенитоТренировка: Клек, тяга с прави крака, напади Корем Ядене: Закуска: 100гр селска шунка Обяд: 50гр…