на 39 години
Ако ще я включваш вместо лег или полулег,зависи дали има корекция на ъгъла.
Пълнозърнести продукти ?За това е желателно да се избягват българските продукти,А и по вкуса на хляба се…
Пълнозърнести продукти ?Има множество продукт които са с нисък ГИ и садържат доста фибри,освен пълнозърнестите тесттени изделия.Специално…
Протеин Scivation whey[quote author="Aleksandar Marinov" date="1255275378"]100-150 гр пудра на ден си е напълно нормално. Моята дневна доза…
Мнение за програма.С тези 1200 калории,ще качиш 10 кг ММ след около 10-20 години.По-добре мини на РБД,с…
Пълнозърнести продукти ?Търси на щанда за диабетици(диетичен),опрделено това е мястото което най-трудно се намира в големите вериги.…
ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕtonu, Получава се нещо като лимонада.Всеки си има вкус,за мен специално хич не е лошо.А…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Pandiz" date="1255100500"][quote author="Емил Начев" date="1255098142"]Ех тея тежки лежанки уе, който ги бута ок, ами…
Протеин-КреатинНаправо може не сам да пиеш през ден протеина и да започнеш да ядеш през…
ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕ[quote author="tonu" date="1255095596"][quote author="apocalypse" date="1255081327"]Здравейте интересуваме всяка сутрин когато се събуждам можели на гладен стомах…
ПаласкиПрав си,добра V образна форма няма да видиш докато не смалиш талията.Това става с правилна…
На кое да наблегна?Стоянчо,гребане с дъмбел съм правил но просто,колкото и да се опитвам да спазвам техниката не…
Моята програма за покачване на ММ моля дайте ми съвети :)Както ти казах погледни в огледалото първо раменете,после краката,ако имаш нужда от помощ повикай някой…
На кое да наблегна?Между чукчета и мека не намирам не усещам голяма разлика в натоварването,освен че мога да…
Моята програма за покачване на ММ моля дайте ми съвети :)Моята идея беше да избереш по едно упражнение от полулег и лег,вече може да ги…
Моята програма за покачване на ММ моля дайте ми съвети :)[quote author="Aedy" date="1254940835"]Здравейте, искам да попитам дали тази програма е подходяща за ММ понеделник -…
Моля за съветКогато си втора смяна просто завърти храненията от периода след закуската вкъщи следобед.Или намери разни…
Приоритет- гърди и ръце[quote author="p17bull" date="1254925849"]Значи ще карам по тази програма която съм започнал 4,5 месеца и тогава…
Натоварване на предмишница при упражнения за бицепсПробвай както съветват Белчо Христов и Димитър Димитров,да "счупиш"китките при изпълнението,така се изолира вклиянието на…
Имам ВъпросРазгледай тези раздели от форума.Там ще намериш толкова много теми точно с твоите въпроси. [b]Хранителни…