на 39 години
Това е проблема като не се владееш и знаеш къде да удряш може да не…
мойта трен за гърди[quote author="radoslav1" date="1255967626"]искам да си споделя тренировката за гърди как мислете че е .. неска…
някакви хапчета за озлобяване на човекАко имаш проблем с някой го накарай да се замисли дали иска да си има…
Помощ с РБДКорни с мляко е едно нищо,Нищо не ти пречи да пробваш да си приготвиш някой…
хват при гърди ?Дискусията се измести в разлика насока,наистина много зависи от кг които са дъмбелите,но лично съм…
хват при гърди ?[quote author="Pandiz" date="1255868239"][quote author="Финдо" date="1255867612"]Явно и там не цепат басма на залата...Хвърля дъмбелите откъдето му…
Помощ с РБД[quote author="art93" date="1255849760"]6:30 - 4 белтъка +100гр овесени ядки с нискомаслено прясно мляко и една…
Проблем :(Избери си между CarbSlam и бананите с мед няма смисал от 2те след тренировка. А…
Проблем :(Като ядеш 2 банана и мед след тренировка,къде ползваш Carbslam той е точно след тренировъчен…
Как да съчетая най-добре протеина,креатина и аминокиселинитеАминотата се пият като шейка по около 25-30 гр доза,това ги прави по неизгодни макар…
Плочки[quote author="Ivko" date="1255774903"]Сутрин тичане преди закуска 40 мин. 8:00-половин кофичка кисело мляко+100г овесени ядки /препечена…
Green MAGnitude ревюМожеш ли да включиш още един пункт за оценка? [color=red]Сравнение с други продукти от този…
Как да съчетая най-добре протеина,креатина и аминокиселинитеКреатина в трен. дни се пие така,а в нетр. сутрин и 2рата доза около времето…
Здравейте регистрирах се и съм нов потребител искам да ми помогните са по голям бицепс надявам се че ще се справя/имНищо не ти пречи,да започнеш с леки тренировки с тежест която можеш да тренираш безопасно,но…
въпрос за скачането на въжеСкачането на въже е подходящо за HIIT кардио,Виж клипчето което съм сложил ако искаш да…
Fitshape - използвал ли е някой тази марка ?Ако ти е близък приятел,поговори си на 4 очи за качеството.Разбира се не е сигурно…
!Новаците да погледнат! - Доста опасна новобранска грешка.Може да си направите прост експеримент,ако тренирате в една и съща зала.намирате си още един…
Въпрос относно мускулна трескаИдеята е че мускулните влакна,се възтановяват от тези травми като изграждат допълнителна тъкан и стават…
Кофички и Зона на натоварванеНаистина много зависи от положението на лактите,аз предпочитам да правя кофички с максимално и участие…
Малко HELP?[quote author="Петко К" date="1255368242"]Това горе е сплит, не програма. Сплита може да не го сменяш…