Biad__

Във фитнес зала влизал ли си?Има ли различни уреди?Защо? Има ли различни дъмбели? Ако успееш…

Като чуеш такива мнения,просто си замълчи.Тези хора си нямат и понятие какво е този спорт…

И до залата ще ходиш за 2-3 упражнения за бицепс и толкова за трицепс? От…

Аз днес реших да пробвам Гърди и Трицепс.Резултата беше 2 повторения с тесен хват на…

[quote author="Vani" date="1253636144"]Здравейте искам да си изясня някой неща. 1. Като си смятам необходимите дневни…

Може да,но е препоръчително да го пиеш веднага заради креатина,така съветва на опаковките.

Идеята беше да не приема мазнините в жълтъка преди тренировка не да се хвърлят.Че тея…

Ето нещо интересно,на което попаднах по темата относно хвата. http://www.muscleandfitness.com/videos?bctid=22054550001

Ако е преди тренировка може да си запазиш жълтъците за по-късно.

Упржненията са предимно базови: 3-4 гърди,4 гръб,2 бицепс трицепс,4-5 крака. Храня се колкото мога,но рядко…

Пробвай класически сплит. 1 ден-Гърди +Бицепс/Трицепс 3 ден-Гръб +Бицепс/Трицепс 5 ден-Крака +Рамо(Трапец) Корема само си…

Това със сусама звучи много добре,ще се пробва съвсем скоро.Лимоновия сок може да пробваш да…

Религия забранява ли ти да ползваш съветите на лекар? Ако не е така давай смело.

Диетите,които ползват "бодибилдърите" също са предназначени към изгаряне на мазнините и изчистване.Редовните тренировки ще ти…

Тичането е за да свалиш мазнините,които са върху коремните мускули,само по себеси то не ги…

Няма начин да постигнеш нещо без да изхабиш сила и енергия,тези мисли ги остави извън…

За марината или за сос след приготвянето става дума. Открий чудото Goggle,ще се изненадаш колко…

При тренировка на трицепс и гърди е оправдано(но не задължително)заключване на лакътя-за ,максимално натоварване.

определено техниката ти е била не правилна,защото при правилна стойка кръста не се натоварва,освен ако…

Разнообрази вългехидратите малко!Преди тренировка не ти трябва корни,остави го след това. Протеина го пий след…