на 39 години
С мотиката има доста видове упражнения и обикновено удрят цялото тяло,не се шегувам :D
Протеинова пица.Кръгчета от чушки също могат да се поставят отгоре,аз лично слагам сирене,с изварата ми идва…
Сваляне на мазниниДобре си се ориентирал,само някои малки забележки мога да направя по храненето и тренирането. Може…
Стягане на дупето..Не мисля че момичета са тренирали някога с тежести,просто са млади,слаби,с добър ген и вероятно…
Мнение за моята физикаПърво погледай малко видео как се позира точно,за да се покажат мускулните групи :)
I’m a fightner,not a quitter!Прекалено голямо внимание отделяш на храната и количеството. Просто се храни с качествени продукти(домашни).Недей се…
Във форма за един месец - физически изпит?[quote author="`~1!" date="1371377087"][quote author="CarnalK" date="1371331850"] `~1!, Рони, спри да ръсиш мъдрост във всяка тема. Не…
Храната, която ядете?Погледни точно над това което си написал има доста полезни статии. Отделно най-отдолу на всяка…
Във форма за един месец - физически изпит?Това че не можеш да правиш набирания,говори че не си в добра физическа форма. Упражненяита…
Важна ли е средата за добрата тренировка?Може би нещо средно е перфецтният вариант.В по-старите зали не винаги вентиалцията е ниво,освен това…
Яйца + ванилов протеин на тиган?И не на последно място вкуса ще е доста странен и най-вероятно ще похабиш и…
Crossfit в СофияЕто тук мисля че ще намериш каквото търсиш. https://www.facebook.com/yulisgym?fref=ts
комбинация лостове + клек + добавки мнения?Размерите как са? Това че не мърдаш като килограми не е гаранция,че не качваш мускулна…
Fit & SweetАз бих препочел храната да си е нормална и да се увеличи кардиото или обема…
Fit & SweetЕй това ти е причината за мускулната треска. —бг клек-3х10 на крак с редуване -one…
Трябва ми програма за 13-14 годишен[quote author="Chocho Chanev" date="1369925290"]Спането ми е проблем ... Пристрастен съм към него ... Разполагам с…
I’m a fightner,not a quitter!На Крина си е нормален кавяф ориз,дето се вари по 2 часа и пак не…
Ще успея ли?Употребих думата в мъжки род като нещо всеобщо,не конкретно за теб.
Ще успея ли?Вчера имах възможност да опитам истинско обче кисело мляко,повярвай ми ако си ял такова нещо…
Ще успея ли?Идеята ми че другите видове месо за препочитане,пилетата се отглеждат в ненормално условия с кой…