Biad__

всичко е много относително ако не тренираш вечер направо може да ги изключиш въглехидратите от…

намираш едно дърво и ето ти лост за гръб :), после с тея дъмбели може…

Фитнес изгражда не само физически но и мнтално :),това е за раздела хумор от залата.

по приницп най-добрият начин за да изолираш едната от другата част е да тренираш дъмбели,така…

А какво означава да "кривиш" иначе както знаеш няма пълн симетрия човешкото тяло през пубертета…

Това се нарича интервално кардио прочети малко повече за него,резултатие от него са доста по-добри…

Хмм обърках се сега тотално,ако съм разбрал правилно трябва да тренираме ръцето с 2-3 базови…

Oranje малко като Йода го раздаваш с тези загадки,би ли казал в прав текс какво…

ако искаш да сваляш трябва да забравиш за въглехидратите 5-6 часа преди лягане,недей вечеря с…

Я обърдни кутията на Cellmass за Exploada съм си гурен че пише също че се…

а ти случайно да дадеш малко повече инфо кой ти ги предлага,марк,произход.Какъвто върпоса такъв и…

Защо не сложиш протеина всеки ден след ставане а аминото да е ти е преди…

Е това е Б.Борисов пише в нашият форум по прикритие. сега сериозно ти да не…

не е ли важна симетрията,вкарай и останалите муск групи,иначе едвали ще забележиш някакъв рез скоро,а…

в диета за сваляне на тегло нямам място неща като сирене и филийки хляб,ако искаш…

Всичко зависи колко стаж имаш,иначе даже и 4 упражнения са ти много ако ги изпълняваш…

Препоръчват се тези храни защото с тях като качваш килограми качваш по малко мазнини.Все пак…

Първо не знаеш тези 15гр протеин от къде идват в тази едноцветна смес(при положение че…

поразтърси се малко из нета за калкулатори,там има според теглото и ръста колко калории ти…

По принцип за големите муск групи-гърди,крака(тях сигурно не ги тренираш),гръб може да сложиш по още…