на 39 години
Сметни си калориите виждат ми се доста малко като цяло,и има някои дни които вечерята…
Новак , мускули , фитнес , въпросиза сега няма нужда да тичаш кг са ти малко даже за твоя ръст,разгледай диетите…
GainerТози който ти е казал какво да си вземеш не ти ли каза и защо…
Протеин за децамисля че най-правилният избор е плодове,какъв по добър десерт от това за едно дете
Въпроси за креатин.ON са една най качествените фирми така че няма от какво да се притесняваш
Няколко въпроса относно :няма значение важното е да ползваш допълнителна тежест така се прави маса,корема си мускул както…
Няколко въпроса за покачване на маса, и не само.Като цяло наблягай на храни като риба,месо(всякакво),яйца,млечни продукти,а ако искаш да качваш маса задължително въглехидрати…
Хранителен режимЗависи с какви финанси разполагаш,по принцип в началото само протеин ти е достатъчен така и…
Овесени ядки шест пъти дневно?aз веднъв пробвах овесесни ядки(с мляко и мед) в комбинация с пил пържола и беше…
Търся помощ от по-опитни ...Първо си изясни какви са ти целите трудно се качват размери когато сваляш кг-и,и да…
Търся помощ от по-опитни ...сподели размери в началото и сега,какво значи да не растат ти за 5 месеца какво…
Програмата миПробвай да зададеш конкретен въпрос иначе едвали някой ще се навие да ти коментира цялата…
Извара.Може ли да замести месото?Нямат изгода да слагат цяло пиле за кренвирши при положение че по голямта част от…
пилешка супа да или не?ако има 150 гр пилешко месо вътре да заменя,иначе хранителната стойност на супите е ниска.
Хранителни добавки от чуждестранни сайтовеима такава тема провери
Храна в училище въпрос ? :)Пробелма е че повечто неща там са пържени,но пак ако нямаш друг вариянт и не…
суроватъчен протеин(100%) vs аминокиселиникакто споменаха е едно и също предимството на аминото е че се усвоята по бързо…
С какво да комбинирам протеина?5 гр преди и 5 гр след за зареждащата фаза ти си решаваш,колкото мнения има…
Болки в китките въпрос ? ?и при мен се получава просто като е тесен хвата клатиш прекалено много щанката, като…
Magnum Whey или American Whey?преди си пил протеин и сега ще пиеш такова според теб дали има разлика в…