на 39 години
[quote author="no_smoking" date="1240838887"]Ясно!Я вижте какво успях да сътворя: 6:30 ставане-7супени лъжици овесени ядки + 1супена…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Ако приемам кофеин заедно креатина монохдрат,как да разпределя приемите за да не пречи кофеина на…
комбина за ASN American Wheyа случайно да си видял това ? silabg.com/bg/product/detail/cid/11/bid/47/id/1150/na/AMERICAN%20SPORTS%20NUTRITION%20-%20AMERICAN%20WHEY
Горната част на гърдите ???Всичко което се сещаш от полулег за гърди до макс 45% ъгъл после вече си…
Удачна ли е тази тренировка за гръб по време на НВД?Като си на НВД е нормално да ти падне силата(за всеки това е различно) и…
Нужена е намеса от човек който разира :)Усмивката не слезе от лицето ми докато четох твоят пост.Браво за желанието и мотивацията да…
За мотиката и фитнесаХаха аз така си цепя дървата,тоя скеч от Аламинус за градината беше уникален предополагам че…
помощ за програмаНаистина ли тренираш всеки ден това е много раздели тренировките в 3 дни и продължавай…
Удачна ли е тази тренировка за гръб по време на НВД?Каква е разликата на какъв режим си единственото с което си играеш е броя на…
Изоставащо рамоаз за рамо правя макс 3 упражнения Раменни преси пред/зад врат редувам ги през тренировка…
Здравейте! Моля за съветСпоред мен тренировката си е доста тежка 5 поредни дни, ако успееш да издържиш на…
Изоставащо рамоне са ли ти малко много 5 упражнения за рамо все пак в повечето упражнения…
Кога да си пия шейка?преди лягане остави само извара и мляко след тренировката ти трябва малко по бързо усвояващ…
Набиранияnищо не ти пречи да продължаваш да се набираш 2-3 след месец ще са 4-5…
За мотиката и фитнесавсеки който иска да си разнообрази малко сплита може да го пробва предлагам моята фитнес…
Малко помощДруг вариянт е пробвай с добавки за апетит има такива,а като започнеш да тренираш серизно…
Малко помощГейнара е чисто и просто храна,ако имаш възможност да се храниш у вас няма смисал…
разделяне на гърдите една от друга ???от претоварване си мисля че може само да спре да расте не и да става…
разделяне на гърдите една от друга ???флайс от полулег, пек дек с акцент върху горната част -това за начините
Креатин+Глутаминтова е добре успокои ме ,а за комбото Креатин/Глутамин ако може някой да сподели личен…