на 39 години
това си е направо упражнение за цялото тяло добре идея ще е ако не съществува…
Сваляне на мусколна масаако не съм сляп това което си показал е "Х" форма на тялото към което…
Подправкивсе пак и тези които се занимават се със спорт са хора и ползват подправки…
Мнение за режим :)нещо и от мен преди закуската след ставане вземи тази доза протеин и след 30…
ШЕЙК С ИЗВАРА,КАКВО МИСЛИТЕ?ако е за след тренировка бисквитите може да останат,иначе за през другото време на деня…
trenirowkaпробвай с храна при мен действа
Предложетевиж промоциите на Сила-бг в момента има уникални оферти особенно за Scivation Whey
За растителните източници на протеиндобър отговор но това означва ли че като започвам да се храня да извадя една…
на гладнотой не е написал че става в 6, а пише какво взима сутрин като стане…
на гладнопроблем ли е да станеш поне час по рано и да хапнеш нещо или примерно…
Помогнете как да кача килограми и други въпроси ?Първо научи се какво да ядеш и кога да го ядеш,защото с думата ядене могат…
Молба за съвет (поредните въпроси на един начинаещ)С креатина може да си направиш експеримент,винаги има риск на друга марка да не го…
† какво означава това в грамажада има си легенда обаче на инфото на сайта на производителя,докато на кутията липсва такава,все…
† какво означава това в грамажав смисал когато е примерно 1-2 като дозировка ?
режим..:) ако не се лъжа беше 4-6 г въглехидрати на телесно тегло и 2 г…
режим..добре де кажи какъв режим ще спазваш НВД/РБД/ВВД тогава искай цифри,а и ако разгледаш темите…
Вместване на мъртва тяга?Някой слагат тягата първа-защото тогава имаш най-много сила, но ако не си загрял добре може…
Какво означава една серия?valerious това което си обяснил първо е обратна пирамида(мисля че така се казва), а дроп…
тренировката+храненетоняма смисал да правиш лег със лост и дъмбели в една тренировка, по-добре ги върти…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)мерси за пълния и изчерпателен отговор,а какво може да стане в най-лошият случай ако не…