на 39 години
Здравейте решил съм да пробвам сега креатина как действа,за момент мисля да си взема Primaforce…
Тренировката за бицепсче на къде тренировка за бицепс без най-основното упражнение сгъване с лост от стоеж не…
Пълнозърнест хляб дали ?тази тема я бях отписал вече, една марка установихме а някой заместител ако се сетите,…
Прочетете и помогнете,МОЛЯ.качването се получава когато имаш положителен калориен баланс,ако успяваш да приемаш повече от колкото изразходваш…
Режим за маса - вашето мнение за оптимизиранети си някакъв феномен,ако можеш да качиш 5-6 кг мм за 2 месеца не се…
Ползвали ли сте този протеин ? Добър ли е ?това е цена за 1 кг това като цена не малко според мен.
kak se svalqt maznini ot korema i ot gurditeОт колкто време тичаш така седмица , две ? Имай малко търпение,но по вашно е…
Моля погледнете и помогнетемного си се прецакал с този протеин като за начало :) сега серизно няма нищо…
По голямо ?пробвай упражнения с дъмбели това е в повечето случаи начина да се иправи симетрията защото…
Едно малко питане...дроп серия е да започнеш с голяма тежест и правиш колкото можеш след това сваляш…
Едно малко питане...от раз се сещам ако тренираш само с лост вкарай и дъмбели или обратно стресирай…
Съвети към начинаещ[quote author="fleikys" date="1237914389"]Привет на всички фитнес манияци! :lol: Реших, че дойде и моят ред да…
Гаден проблемпробвай без лицеви в трен за гърди или махни трицепса след гърдите лицевите опри са…
Подходящо ли е за начинаещ да взема гейнър?ако го пиеш както трябва тоя гейнър 1 кг не ще го изпиеш за макс…
Мнение за тази програма:) ами да се получи нещо като Пон-трен Вторник -трен сряда-почивка четвъртак-трен петък-трен събота,неделя почивка…
Мнение за тази програмаидеята ми е не 2 на 2 а след някоя от групите вместо 1 днес…
Мнение за тази програма[quote author="biggggy" date="1237833304"]По добре премести рамото при краката. Прави дните 2-трен, 1-почивка, 2 трен. и…
Мнение за тази програмаопа това забравих стажа ми е 3 месеца ръст 180см тегло 75 кг год 22…
Самоделка за коремни пресисложи му малко дунапрен че иначе ще направиш повече сини от колкото мускули иначе като…
Относно програмата ми за гърдиПолулег е лежанка с 35 градуса наклон за горна част на гърдите,няма смисал да правиш…