на 39 години
С твоята вечеря 2-3 села в Сомалия ще изкрат цяла година. Това са ти най…
Кои вариант е по-добър за гръб?[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1281589360"]Не ти трябва мъртва тяга, няма кой знае какъв ефект от…
Дневникът на JuliusТи си на 15-16 год,какво те притесняват тези наситени мазнини.Освен това твоите изобщо не са…
НВД. Размисли и страсти :)Освен ако овсесените ядки не са 1 кг,няма как да имаш 2800 кCal.Грешиш в сметките…
Кои вариант е по-добър за гръб?По-добре включи гребане с лост,мечка,мъртва тяга. Повторенията или си стой с тези 4х10,или прави така…
Тренировка за гърди - релеф и сила[quote author="asdasdasdds" date="1281437604"] искам да почна хубава програма за сила и когато стана доволен да…
Тренировка за гърди - релеф и силаДа се изтрие,моля.
Дневникът на JuliusЗехтина не е за готвене,с други думи го хабиш така.Използвай други манини за термична обработка,а…
Проблеми със съняМоя съвет е пробвай да ставаш с 30 мин по рано,така няма да се чувстваш…
ПрезарежданеGold Stnadard
Въпрос относно качване или сваляне на килограмиТи си на 16 не се занимавай с диети.Яж стабилно,без боклуци и си тренирай.Имаш нужда…
Кросоувър през долни макари?За това ли упражнение говорим ? http://www.youtube.com/watch?v=GSc9JTAa5Sg
Кросоувър през долни макари?Това извънземните ли ти го казаха,ако не са тогава си провери информацията.
Здаревеите имам нужда от съвет за програмата ми.Ако искаш маса,зарежи машините или ги сложи последни в реда,когато вече ти е трудно да…
СъветМлякото и МакДоналдс са причината за световното затластяване.Да не пием по 10 литра мляко :D.
Дневникът на JuliusТова отваря въпроса, как българина си прави сметката си прави сметката.Даваш 1 лев,за нещо което…
Какви упражнения са най- добри за коремната преса?http://www.bb-team.org/articles/3734/#axzz0vfXxNN6b То не се скрито,само че никой е търси.
Как се качва мускул,не сланина !?[quote author="Denis22" date="1280893193"]Еми Димитър Димитров за 1 година мисля,че беше качил 20 кг чиста мускулна…
Помощ за направяне на програма за сила ?За тази една година бокс,май доста бой си изял в главата.Ти каква пормяна очавкашда видиш…
Как се качва мускул,не сланина !?Ще ти отнеме най-малко 10 години да го постигнеш,без "хапове" може и 15 да са.…