Вив

За днес добавям още 1 кисело мляко 2 %

Днес тренировкидомашни упражнения: Гири Напъни Набиране на маса Подскоци Планк 3…

Днес много смятах, четох, търсих и разбрах , че имам много грешки .Тези , които…

[quote author="Carbohydrate" date="1517851229"]последните мазнини, както пишеш, се свалят със стриктно спазване на режим! Това не…

[quote author="Petya" date="1517787052"][quote author="Вив" date="1517779143"]Здравей, аз ги сметнах 1200 калории. Не знам дали са ми…

Знам, че 3 в 1 трябва да го махна, но толкова съм свикнала с него,…

Здравей, аз ги сметнах 1200 калории. Не знам дали са ми малко, но като увеличава…

Благодаря ти

И на мене ми писна с тези животинки храни, но искам да свалям мазнини, поради…

Права си, но не мога да се оправя въобще.Като вдигнах калориите , качих килограми.Сега имам…

Успях да си изпълня плана за тренировките и храненето. Надявам се да започнат да се…

Днес премерих и със см. Бедро - 45 см. Талия _ 63 Ханш - 80…

Имам постоянна мускулна треска, която не минава? Силата ми намалява, кг нагоре.

Днес тренировки 4 км.бягане с ходене - пътека Лицеви опори 3 по 10 Коремни преси…

Здравейте, вчера успях да си направя плана за тренировките и храненето.Днес хранене: Закуска- кисело мляко…

Започвам от днес отново и ще пиша по- често в дневника, надявам се да помагате.…

Със сигурност съм качила мазнини- днес ми е 14 ден на диета - 1200 калории…

Здравейте, не съм писала - имах доста проблеми, но сега започвам с пълна сила. Не…

Тренировка: Клякане с 20 кг.- 3 серии по 20 Повдигане на краката от вис- 3…

Разбрах те, благодаря от днес ще започна с по - голяма тежест.Ще се опитам да…