Aquiles

Ми на фитнеда му викат "спорта на богатите".Иначе храненето ти е много зле.Белтъчините ти са…

[quote author="Cherniq_Konan" date="1205308710"]Аз съм си го мислел, че като отида ще се счупя само от…

Черен конан тия работи за които пишеш са ми ясни, но все пак надеждата умира…

В началото като се захванах с този спорт(културизъм е силно казано,по-скоро се захванах с фитнес…

Скоро имаше подбна тема за пилешки дробчета.Потърсих вместо теб.Ето я темата http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30449/ .

От доста време не съм писал,ама няма време защото почнах работа.Храненето ми е на ниво,…

По принцип за малките мускулни групи(каквито са бицепса и трицепса) се правят 10 до 12…

Добър хранителен режим и 4-5 пъти седмично спортуване ще ти свърши работа.;-)

Вчера тренирах крака 1.лег екстензии 2х20,3х15 2.клекове(1х15,3х12) в супер серия с пуловър(4х20) 3.легпреса 3х15 4.сгъване…

[quote author="Aquiles" date="1204742069"][color=red]Още едно такова изказване и си предложен за бан. Георги Гайдов[/color][/quote] Това което…

[quote author="Predatorzzz" date="1204810697"]Пичове ще хода в Аляска!!! Дано поне там се уям с риба ако…

5-6 банана са много.Аз хапвам 1 голям банан или два ако са по-малки. ;-)

[color=red]Още едно такова изказване и си предложен за бан. Георги Гайдов[/color]

От бая време не съм писал ама нямаше време.В събота храненето ми беше изчистено от…

Помощ при дерматолог.

Какво значи "качил релеф"?За пръв път чувам такава безмислица.По темата ти сам си казал че…

В менюто ти нямаа въглехидрати, а без тях забрави за маса.Тоя протеин на нутрим не…

ЧБМ на всички и от мен.

Аз правя така-ако съдържанието в храната на растителния протеин е 20 грама си смятам че…

Аз преди си взимах Олимп и там всеки брой имаше плакат на някой културист.Имам повече…