Vasil Lozanov

[quote author="Кольо Пияндето" date="1366886782"][quote author="Vasil Lozanov" date="1366885230"]@Кольо Тогава ще има ли ефект ако упражненията с…

@Кольо Тогава ще има ли ефект ако упражненията с дъмбели ги сложим веднага след друго…

Може би Юли може да ти помогне,пиши му един имейл с тази информацията. http://www.yulisgym.com/

Интересни са видеата,особено първото е най-полезното,другите е вид тренировъчни системи. От къде се сдоби с…

Мерси че ги качи,утре когато имам време ще ги прегледам и ще драсна нещо :)

Предполагам че тук ще можеш да ги качиш вече http://dox.abv.bg/files/share :)

С интерес ще я вида тази "система". Можеш да я качиш в този сайт -…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/67152 Адаптация.

Ето го и началото :) http://games.crossfit.com/workouts/the-open

Когато се счупи дръжката на 11 литрово шише пълните го с вода/пясък и се фаща…

[quote author="avitohol avitohol" date="1362320210"]Имаше едно упражнение в старият фитнес в който ходих (фитнеса беше доста…

Може би е добре да напишеш колко килограма е маховика,ако знаеш разбира се :)

http://hsmaker.com/harlemshake.asp?url=http://www.bb-team.org най-добрия шейк

[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1361650022"]Е това никога не съм го правил.Какво представлява и кое рамо натоварва?[/quote]…

R T нищо лично но защо въобще си направил тази тема ? Само за да…

Отиваш на тренировка при някой добър треньор да ти покаже и да те научи на…

Не мога да ти помогна с избора на упражнения. Но искам да те попитам дали…

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/27 Лично аз не мога да ти помогна,но както виждам си и поставила темата в…

[quote]Понеделник - Кардио Вторник - Силова (гърди+бицепс) + HIIT кардио Сряда - Кардио Четвъртък -…

Мерси за бързите отговори pesho vasilev и Veso Pervazov. [quote]спокойно можеш да правиш 3-дневен сплит,…