РР

Радостин Радев

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Станах към 11. До 15 часа бях поел само 1 кафе и около 1л вода.…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Тяга 2ки до 190кг, лег 2ки до 130кг - Много стабилно и сигурно днес! Доволен…

Как според вас е по - добре да се тренират раменете ?

Аз предпочитам комбинирано. Започвам с тежка военна преса, след това продължавам с по-обемни - разтваряне…

All about

Докато сте на такава вълна.. Джеймс, къде би ми препоръчал да се запиша на някакъв…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Заради повишеното тегло -95кг, започнах преди 3 дни нещо като ЦХ. Ставам към 11 и…

Какво слушате по време на тренировка ?

http://www.youtube.com/watch?v=LHAAlbmoEUw http://www.youtube.com/watch?v=tcXjcokIUus http://www.youtube.com/watch?v=87RBM3YKCuo http://www.youtube.com/watch?v=ZpEBxh7q33Y Тези ме надъхват най-много!

Кое е по-подходящо - мъртва тяга в обемни или силови повторения?

Зависи много от стила ти на трениране. Според мен тягата е АБСОЛЮТНО ЗАДЪЛЖИТЕЛНА в периоди…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Лег 1ници до 135кг, 2х2 120кг, клек 2ки до 160кг, 2х150кг, 2х140кг

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Онзи ден: Конвенционална тяга 1ници до 190кг, лег 2ки до 135кг. Днес отивам да правя…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Клек 1ници до 165кг, 2 неуспени опита на 175кг, лег 1ници до 140кг. Слаба тренировка.…

Мъжете и брадата

Потвърдено е с изследвания, че повечето жени предпочитат мъже с леко набола брада. :)

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Съвсем нормално е такова объркване, когато хората работещи във Федерацията са основно спортисти. Това да…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Клек 4ки до 110кг, лег 4ки до 80кг, тяга 4ки до 130кг Яденето - палачинки…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Току-що излязоха заявките за Купа България. Моята заявка е 10та в 93кг кат. http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10151214916521018&id=182622296017 Ако…

Спонсориран лог : Pure Slavko vs. Pure nutrition

Аз също тренирам в борческа зала. Случвало ми се е няколко пъти да се пускам…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

14:00 200гр пържола, 2 филии хляб, сладко от ягоди, кафе тренировка- клек 2ки до 165кг,…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Клек 4ки до 120кг, лег 4ки до 110кг, тяга 4ки до 170кг Яденето - 10…

Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?

Ще говоря от опит - Когато правиш тяга развиваш най-важното според мен, а именно "възелът…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Клек 4ки до 145кг, лег 4ки до 120кг, 4ки тяга до 170кг, сгъване за бицепс…

Raw powerlifting// Дневникът на Ради

Пак се сетих, че тягата ми не върви.. :@ След Купа България задължително започвам някаква…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1