Станах към 11. До 15 часа бях поел само 1 кафе и около 1л вода.…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиТяга 2ки до 190кг, лег 2ки до 130кг - Много стабилно и сигурно днес! Доволен…
Как според вас е по - добре да се тренират раменете ?Аз предпочитам комбинирано. Започвам с тежка военна преса, след това продължавам с по-обемни - разтваряне…
All aboutДокато сте на такава вълна.. Джеймс, къде би ми препоръчал да се запиша на някакъв…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиЗаради повишеното тегло -95кг, започнах преди 3 дни нещо като ЦХ. Ставам към 11 и…
Какво слушате по време на тренировка ?http://www.youtube.com/watch?v=LHAAlbmoEUw http://www.youtube.com/watch?v=tcXjcokIUus http://www.youtube.com/watch?v=87RBM3YKCuo http://www.youtube.com/watch?v=ZpEBxh7q33Y Тези ме надъхват най-много!
Кое е по-подходящо - мъртва тяга в обемни или силови повторения?Зависи много от стила ти на трениране. Според мен тягата е АБСОЛЮТНО ЗАДЪЛЖИТЕЛНА в периоди…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиЛег 1ници до 135кг, 2х2 120кг, клек 2ки до 160кг, 2х150кг, 2х140кг
Raw powerlifting// Дневникът на РадиОнзи ден: Конвенционална тяга 1ници до 190кг, лег 2ки до 135кг. Днес отивам да правя…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКлек 1ници до 165кг, 2 неуспени опита на 175кг, лег 1ници до 140кг. Слаба тренировка.…
Мъжете и брадатаПотвърдено е с изследвания, че повечето жени предпочитат мъже с леко набола брада. :)
Raw powerlifting// Дневникът на РадиСъвсем нормално е такова объркване, когато хората работещи във Федерацията са основно спортисти. Това да…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКлек 4ки до 110кг, лег 4ки до 80кг, тяга 4ки до 130кг Яденето - палачинки…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиТоку-що излязоха заявките за Купа България. Моята заявка е 10та в 93кг кат. http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10151214916521018&id=182622296017 Ако…
Спонсориран лог : Pure Slavko vs. Pure nutritionАз също тренирам в борческа зала. Случвало ми се е няколко пъти да се пускам…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради14:00 200гр пържола, 2 филии хляб, сладко от ягоди, кафе тренировка- клек 2ки до 165кг,…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКлек 4ки до 120кг, лег 4ки до 110кг, тяга 4ки до 170кг Яденето - 10…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Ще говоря от опит - Когато правиш тяга развиваш най-важното според мен, а именно "възелът…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКлек 4ки до 145кг, лег 4ки до 120кг, 4ки тяга до 170кг, сгъване за бицепс…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиПак се сетих, че тягата ми не върви.. :@ След Купа България задължително започвам някаква…