overkill

Аз вчера сефте пробвах набиранията с ръкавици и се родих .....скивай в дневника ми Сапуна…

След като довърша старите определено ще се пробват .....гледам само им трябва едно подрязване на…

Aми първите впечатления са ми че е по комфортно ....нема го проблема с потта и…

Днес само лостец.... 15 min разтягане раздвижване и загряване Набирания широк надхват -5x12,5x10,5x9 Набирания тесен…

[quote author="ЖоретУ" date="1405355497"].... които не вярва за "медикаментите" , да дойде в залата на Марто…

Малко утежнени хиперекстензии вместо тягата доде се нормализират нещата и толкоз .....;)

Да се отбележа за вчера .....трен на краката 15 мин раздвижване и разтягане 10 мин…

[quote author="Debel Lebed" date="1405233080"] Дразни ме, че ти дават палци когато се оплакваш и ядеш…

Шоколадеца и фафлите ще да са били яки щом три поста за тях си изпляскала…

Боцнах и едно бодливо рибе което бая мъчно спасих от зла участ ......тоя път му…

Спускане към хладилника -1 18,30 - две кайсии,5 бъркани яйца с извара и сирене ,2ФПХ,салата…

Днес се отдавам на мързелуване и слушане на качествена музика от магьосници на китарата .....:)…

На първо четене храната ти е под всякаква критика ......всичко преди пилешкото месо не може…

E нали за това е дневника да може като правиш някакви експерименти после да можеш…

Трето болдване на цифричките в един ден на едно упражнение .......логиката предварително е сочела неуспеха…

[quote author="Gery Grunge" date="1405083074"]Днеска... [strong]Тренировка днес[/strong] - само кардио (dull)[/quote] :D :D :D :D :D.......или…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1405094214"]... но съм надъхана за фитнес така,че утре очаквайте да ви кажа…

Браво ...добра форма ,не пишеш кви ги вършиш като трениране но явно се справяш добре....:)

Днеска ръчички.... 15 мин раздвижване и разтягане 10 мин кардио и две серии диaмантени опори…

Не вреди ...даже напротив ....(rock)