overkill
на 47 години
Ползвай дъмбели и виж дали ще боли пак ,също ако хвата ти е твърде широк…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и корем 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg Набиране раменен…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg Лег с раменен хват-5x90kg ,[color=red]2x3x100kg[/color],4x95kg,5x90kg,6x85kg…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1494777201"] Движение за деня 4-5 кг .....[/quote] Тва с дъмбел в джоба…
Желязото страда и става мечАй ся ,със зъби всеки може ....следващия път го вържи въжето ниско долу и дърпай....та…
Heavy metal and light weights abroadАбе ще трябва да направя нещо по въпроса .....ама като знам какъв съм не се…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамена и трапец... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x50 kg... Раменна…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крачета ... 7-8 мин разтягане и ротации ... Клек гръб (хб)-5x40kg ,5x60kg ,5x80kg,5x100kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб + малко корем и бицаги.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x50kg...…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди и трицепс... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg.. Лег с…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg 1)Тесен лег-5,5,4 x 85kg…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Queen Cobra" date="1493916951"]Хахаха, потърсих за снимки, а се оказа fake news web site Гаден…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамена и трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg Раменна преса…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крачета... 7-8 мин разтягане и ротации.. Клек гръб (хб)-5x40kg,5x60kg,5x80kg,5x100kg,5x110kg,3x120kg,[strong]10x110kg[/strong],10x100kg,10x90kg,10x80kg Клек на машина -3x7x130kg Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и малко корем... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърдички.... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg... Лег с раменен хват-4x5x90kg ,7x80kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамена и трапец... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10x60kg... Раменна преса…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="БПН" date="1493138742"]А аз те мислех за бейбифейс...[/quote] Ха ха ха ...това ще го приема…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака + малко корем... 7-8 мин разтягане и ротации... Клек гръб(хб)-5x40kg,5x60kg,5x80kg,5x100kg,5x110kg,3x3x120kg,5x110kg,5x100kg,10x90kg,10x80kg... Клек на…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Queen Cobra" date="1493053663"]Ехе... 20 упражнения ... Не си се снимал скоро- някои от нас…