overkill
на 47 години
Днес - краци... 7-8 мин раздвижване и ротации... Клек гръб (хб)-5x40kg ,5x60kg ,5x80kg ,5x100kg ,5x110kg…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="James Hinks" date="1476725252"]Тоя на снимката е класически гопник :)[/quote] Aбе тоя е подобрен модел…
Heavy metal and light weights abroadДнес-ръце.... 7-8 мин раздвижване и ротации,клек с пауза 10x60 kg .... 1)Тесен лег -10,10,8,7*,7 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец... 7-8 мин раздвижване и ротации....клек с пауза 10 x70 кг...…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб..... 7-8 мин разтягане и ротации...клек с пауза ...8x80kg... Набиране тесен надхват-105 бр…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза..10x70kg.. Лег с раменен хват-6x55kg ,5x85kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес - краци... 7-8 мин раздвижване и ротации... Клек гръб(хб)-5x40kg ,5x60kg ,5x80kg 5x100kg ,1x120kg ,10x100kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес -руки.... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 8x80 kg... 1)Тесен лег-6x60kg, [strong]9[/strong],7,5,5 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамена и трапец.... 7-8 мин раздвижване и ротации..клек с пауза 10x70kg... Раменна преса…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб... 7-8 мин раздвижване и ротации....клек с пауза 10x70kg.... Набиране тесен надхват-100 бр…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1474832639"]Нямам намерение да бълквам зимата, така че се стягаме и те така :)[/quote]…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза ...10x70 kg Лег с лост…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крачета .... 7-8 мин раздвижване и ротации.... Клек гръб(хб)-5x40kg,5x60kg,5x80kg,[strong]3x10x100kg[/strong] ,15 x 80 kg Клек…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе се филмирай толкоз ...... ако си тука в Англия или където и да било…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза...10x70kg.. 1)Френско с крив лост-8,8,8,7,6 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес рамо и трапец... 7-8 мин раздвижване и ротации....клек с пауза 10x70kg... Раменна преса с…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб.... 7-8 мин раздвижване и ротации....клек с пауза 10x70 kg.... Конвенционална тяга-5x75kg,5x95kg ,5x115kg…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Mariya Peeva" date="1473761843"][quote]а то било 13 -и днес ,е верно не е петък ама…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди... 7-8 мин раздвижване и ротации.....клек с пауза 8x80kg.....толкова имаше на щангата та…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака.... 7-8 мин раздвижване и ротаци.... Клек гръб (хб)-5x40kg , 5x60kg ,5x80kg ,5x100kg…