overkill
на 47 години
Днес- гръб.... 7-8 мин раздвижване и ротации.... Набиране раменен надхват-10 CT , 7,6,6,5 + 20…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крачка...... 10 мин раздвижване и ротации.....млако клек СТ и с лоста... Клек гръб(хб)-10x40 kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес- ръце.... 7-8 мин раздвижване и ротации.... 1)Лег с тесен хват-8x55 kg , 8,7,6 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес рамо и трапец.... 10 мин раздвижване и ротации... Раменна преса на машина успореден хват-10,9,7,6…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди .... 7-8 мин раздвижване и ротации... Лег от хоризонтал с лост раменен…
Heavy metal and light weights abroadДнес ...гръб... 7-8 мин раздвижване и ротации.... Набиране раменен надхват-10 CT , 7,6,6,5 + 20…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака .... 7-8 мин раздвижване и ротации малко клек СТ.... Клек гръб(хб)-10x40 kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце .... 5 мин раздвижване и ротации... 1)Лег с тесен хват- [strong]2x5 x85…
Too Little, Too LateНовото албумче се очертава да е доста добро....(rock)
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец... 7-8 мин раздвижване и ротации.... Раменна преса на машина успореден…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди .... 5 мин раздвижване и ротации.... Лег с прав лост раменен хват-5x…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб .... 5 мин раздвижване и ротации.... Набиране тесен надхват-10 CT , 7,6,6,5…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1463240176"]Професионално фото. Без петна по престилката, без бъркотията около мен :D )[/quote] Koй…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака ... 10 мин раздвижване и ротации ,клек СТ... Клек гръб(хб)-10xлоста, 5x40kg ,5x60kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце .... 5 мин раздвижване и ротации.... 1)Лег с тесен хват-10x55kg , 8,7,7,6,6…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец.... 7-8 мин раздвижване и ротации... Раменна преса успореден хват на…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака .... 10 мин раздвижване и ротации.... Клек гръб(хб)-10x лоста,10x40kg , 5x60 kg ,5x80kg…
Heavy metal and light weights abroadДа отбележа една тренировка от българска земя ...че днес времето гомняно и не става за…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец.... 5 мин раздвижване и ротации.... Раменна преса на машина успореден…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Boby_" date="1461233487"] .....пък на ръцете кво им хареса незнам .....жени ....:D[/quote] Кажи честно -…