overkill
на 47 години
Днес --- руки .... 5 мин раздвижване и ротации... Тесен лег на смит-10,9,8 x лоста…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб.... 5 мин раздвижване и ротации Набиране тесен надхват- 10 CT , 7,6,5,5…
Heavy metal and light weights abroadДнес понеже съм почивен след тренировката рекох да раздвижа малко късите гащи на хубавото време…
Heavy metal and light weights abroadКрака .......днес ..... 10 мин разтягане и раздвижване ,клекове и напади СТ.... Бедрено разгъване-10,10,10,9 x…
Me, myself and IЧъ Ръ Дъ ....здрава ,права и корава ......щангите да омекват в ръцете ти и все…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди... 5 мин разтягане и ротации ,малко лицеви... Горен лег от с дъмбели-10,8,7,7 x…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Boby_" date="1434196387"]Определено си поизчистил доста! А ако можеше и малко по-ведро да гледаш на…
Heavy metal and light weights abroadДнес -рамена и трапец.... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса успореден хват на машина-10,9,8,7…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)ЧРД... жива и здрава най вече и дано намериш пътя към хармонията към която се…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички.... 5 мин раздвижване и ротации.... Лег с тесен хват-10,10,9 x 65kg 10,9,9…
My Long Hard Road Out of HellАбе гледам я все още смята грамовете на храните .....ама тя ще си каже де…
Sugar is a drug..-1,70 си така че спокойно може да качиш и до 60 кг ...качествено естествено....;) -нормално…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Няма непозволени неща......отровата е в дозата !!!!
Храни се здравословно,тренирай редовно :)И Ники, четейки поста ти и тея неща за суровата , живата храна ...... се…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Нямаше как да зная че има изтрити мнения за което се извинявам..... [quote author="Ая Палачинкова"…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Kaто изключим проблема с храната ,забелязвам и още неща ......липса на внимание и постоянно търсене…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб 5 мин разтягане и раздвижване Набиране тесен подхват-10 CT, 7,7,6,6 + 15…
work fucking harder, because it's awesome.Лайкнах горния пост предимно заради свинските уши........:D
Болка в рамотоНе знам колко ще ти помогна но и аз си имам проблем с дясното рамо…
Дневникът на V :]Бравос ....мнооо яка .....видимо си позачистила а пък крачетата са скандални .....:)