Ronaldinho
Клек:12:50 10:70 5:80 3х3:90 4:80 6:70 Добро утро:12:20 10:40 8:40 12:20 Напади:20:10кг 16:30кг 12:30 коремни…
GO HARD OR GO HOME6 пъти Лег:4:100 2:110 4х1:120 Тяга:4:100 2:110 1:120 1:130 2х1:140(смесен) 6 пъти Преден клек:8:50 4х2:60…
GO HARD OR GO HOME5 пъти Кофи(+20кг):6 5 5 4 3 Гребане с дъмбел:10:32 6:42 3х5:42 5 пъти Набиране…
GO HARD OR GO HOMEТесни кофи:15 12 10 8 5 Набиране раменен надхват:8 8 6 6 6 6 10…
GO HARD OR GO HOME6 пъти Лег:6:100 3:110 3х1:120 5:100 Набиране на | |:2х5+20кг 2х4+20кг 5+20кг 6СТ 6 пъти…
GO HARD OR GO HOMEГорен лег:15:50 10:70 4:90 2:100 8:70 Набиране раменен под хв:10СТ 6+20кг 5+20кг 4+20кг 5+20кг 4+20кг…
GO HARD OR GO HOMEТренировка от снощи: Лег:15:50 10:80 6:100 2:110 3:110 Набиране широк над хват:много серии до 6+25кг…
Социални и трудови проблеми в БългарияКой как иска да разбира патриотизма и дали иска да оцелява тук или да се…
Социални и трудови проблеми в Българияхах добре Боби щом така ги виждаш нещата ок аз мисля по друг начин :)…
Социални и трудови проблеми в БългарияНе знам от къде да започна....циганизацията,престъпленията за да стигна до цените на горивата,храните,вечно нелюбезните продавачки,служителки...а…
GO HARD OR GO HOMEТакааа ето ме вече в БГ, положението тук все по-отчайващооо,но както и да е...Дадох си…
GO HARD OR GO HOME5 мин въже 7 пъти(почивки) Кофи:3х3+20кг 6СТ 8СТ 6СТ 8СТ Набиране ш.н.хв:3х3+20кг 6СТ 8СТ 6СТ…
GO HARD OR GO HOME5 мин пътека(10-12 скорост) 8 пъти(30-60сек почивка) Лег:5:100 1:120 3х3:110 2:110 3:110 4:100 Широка тяга:5:100…
GO HARD OR GO HOMEЧестит празник! 5 мин пътека(11-12 скорост) 4 пъти Клек:12:50 10:60 2х3:80 Тяга с прави крака:10:60…
GO HARD OR GO HOME5 мин пътека(9 скорост) 5 пъти Лег:5:100 2х1:120 3:100 10:70 Тяга:6:100 3:120 2х1:130 2:120 Кофи:4+20кг…
GO HARD OR GO HOMEФормата е временна братле,класата е вечна! Щом съм здрав,за мен означава,че съм във форма ;)
GO HARD OR GO HOMEДунапрен и аз съм ползвал и е нормално,ама да вземеш на майка си или жена…
GO HARD OR GO HOME5 мин въже 5 пъти Набиране мн тесен под хват:10 8 6 5 5 Горен…
GO HARD OR GO HOME10 мин въже 5 пъти Тяга:3:120 2:130 2х1:140 1:150(смесен) Обръщане от вис+военна:5:50 3:60 3х1:70 5…
GO HARD OR GO HOMEПрегледах всички няма го,а си свети...явно някакъв бъг... https://www.google.bg/#q=радо+прашката Ей го шемета... :D