Ronaldinho
Не става така,отдавна ме мъчат все стискам зъби,но вече не приятно боли и пречи,дори на…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода,кафе.......кафе(тренировка)....ориз с пилешко,маслини,кебапчета(от месо)..1 чаша спрайт с лайм.......1бира,половин пица......свински дроб,пилешки ноазети.2 бири без кръгове…
Too Little, Too LateБързо възстановяване ти желая. Следя ти дневника с голям интерес и ти се кефя много.…
GO HARD OR GO HOMEвтора тренировка днес: 5 кръга(без почивка) набиране раменен подхват:12 10 8 8 6 тесни кофи:10…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с лимон,кафе...енергийна(тренировка)....(нещо като фаст-15 часов)...мусака,маслини,домат,кашкавал,сирене,св.бут......зелен чай.......(трениовка2).банан,вафла.... ...макарони с кайма и сметана...малко диня,праскова 3…
GO HARD OR GO HOMEкафе...мюсли с мед и кисело мляко........(тренировка)зелен чай...кафе.....пъдпъдъчи яйца,3 препечени фпх с кр масло,печен пипер,свински врат..сладолед...вечерята…
GO HARD OR GO HOMEайде и днес нещо по-различно: кафе..........наденица на скара,домат,чушка,сирене.......(тренировка)........кафе......2 малки кифли с мармалад,варена царевица,сладко.................наденица,3фпх,лютеница,краве масло,краставица,кисело мляко…
GO HARD OR GO HOMEайде нещо по сериозно: кафе...енергийна напитка(тренировка)..3 кюфтета,малка питка,кисело мляко 3.6%....малко сладолед.........3 бири,кюфтета 4 кръга(1 мин…
GO HARD OR GO HOMEлеко раздвижване по късното(21-30ч) 400м крос 10х50м спринт и веднага: 5 кръга(без почивка) тесни кофи:10…
GO HARD OR GO HOMEтака ето ме и мен....много работа тия дни до късно и никакво време не можах…
GO HARD OR GO HOMEкафе........кренвирш БДС,2фпх,свинско филе,лютеница,сирене.......банан.......(раздвижване)............яйца,домашен суджук,салата с извара. 5 кръга(без почивка) кофи:12 10 8 8 6 набиране…
GO HARD OR GO HOMEСлед много дни,много ядене много пиене много почивка от спорт,но с много вървене и обиколки…
GO HARD OR GO HOMEкафе.....мюсли..2 л мед(тренировка)кафе.......суха паста...пилешко, телешко, салата 4 кръга(30 сек почивка) тясна тяга:4:100 2:110 1:130 1:130…
GO HARD OR GO HOMEкафе........сладко.........картофено пюре,2 сандвича.........(раздвижване)........пилешко месо,салата,1ч бира..сладко 4 кръга(30 сек почивка) тесни кофи:10 10 10 10 набиране…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода,кафе.....3 сандвича......кафе..(тренировка)....4 яйца,сирене,свинско месо........салата,кюфтета.....малко шоколад 4 кръга(без почивка) тяга:5:100 1:120 1:130 1:140 военна:8:50 3:60…
Heavy metal and light weights abroadЧестит рожден ден,бъди жив и здрав :)
GO HARD OR GO HOME2ч топла вода,кафе.......варена царевица.....кафе.....4 яйца с извара,2 кебапчета БДС....сладолед.....(раздвижване)..........коняк,пепси,ядки микс,2 чаши бира,картофи пържени... 5 кръга(без…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода,кафе....мюсли с кисело мляко и мед..........пилешка пържола с картофи на фурна,домат,сирене..........варена царевица......вафла хели..........(раздвижване)..банан......салата,кюфтета,кебапчета,чаша бира.…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Boby_" date="1406920889"][quote author="Ronaldinho" date="1406920634"]Ами точно под капачката,едно кокалче има то ме боли,при тягата е…
GO HARD OR GO HOMEАми точно под капачката,едно кокалче има то ме боли,при тягата е ок обаче при клек…