Ronaldinho
Рамо Военна преса:15:20 10:40 7:50 3:60 4:60 4:60 3:60 10:40 Раменна преса с дъмбели(успоредно):10:14 7:20…
GO HARD OR GO HOMEКрака 5мин пътека 10та скорост Клек:12:20 10:60 7:70 5:80 2:100 1:100 8:60 8:60 Лег преса:до…
GO HARD OR GO HOMEПри набиранията оня ден ме заболя,но не остра болка,тъпа и като отмаляло,сега се появи точно…
GO HARD OR GO HOMEГърди Лег:15:50 10:70 6:90 4:100 3:110 10:70 10:50 Горен лег:10:60 5:80 0:90(отказа ми рамото) Горен…
GO HARD OR GO HOMEТочно на тях се обади,а уж загрях добре,после на другите упражнения всичко беше 6.
GO HARD OR GO HOMEГръб Набиране широк надхват СТ:15 10 10 10 Скрипец пред врат: до целия стак Тяга:8:60…
Too Little, Too LateБраво Боби супер изглеждаш :) Какъв корем кви паласки перфектна форма си.
GO HARD OR GO HOMEРъце и Корем Тесен лег:12:50 10:60 8:70 6:80 4:90 870 Френско крив лост:10:37 10:37 10:37…
GO HARD OR GO HOMEРамо и Трапец Военна прав:10:40 8:50 3:60 2:60 1:60 6:50 8:40 *супер серии от: *Арнолд…
GO HARD OR GO HOME24.09.14 Крака: Клек:12:20 8:60 8:80 5:90 2:90 10:60 Лег преса:10:100 10:150 6:200 5:200 Ходещи напади…
GO HARD OR GO HOMEГръб: Набиране на || СТ:10 10 8 6 Мн широка тяга:8:60 6:100 1:120 1:120 1:120…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с лимон и мед,мюсли,кафе....(тренировка)..кюфтета(домашни)булгур с нахут и зеленчуци....зелен чай......салата,1фпх,свински дроб,сланинка,1 бира Гърди и…
GO HARD OR GO HOMEЩе го мъчим яко :)
GO HARD OR GO HOMEСъвсем да не мога да се вдигна :D Трудно ми е още....
GO HARD OR GO HOMEТопла вода с мед и лимон,кафе,мюсли....(тренировка)...5 яйца със зехтин,2фпх с масло и лютеница(дом),сирене.........салата,супа от зеленчуци,50гр…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с мед и лимон,сандвич от много масло,месо,кашкавал,домашен пълн,хляб,кафе...(тренировка)..риба,царевица,1 фпх....кафе......пилешко с картофи,сланина,сирене Гърди и…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с мед и лимон,кафе......(тренировка)....яйца,кашкавал,шунка,маслини,2 фпх(домашен)......зелен чай..........пилешко на фурна,салата,маслини,сирене,1фпх(домашен),1 чаша бира Гръб,Бицепс,Корем: тяга:3:110 2:120…
GO HARD OR GO HOMEнепредвидено късно раздвижване днес: тесни кофи:10 10 10 10 10 набиране много широк надхват:15 10…
GO HARD OR GO HOMEАаа едва ли,тия са от луди кокошки :D
GO HARD OR GO HOMEтопла вода,кафе...нес кафе с мляко(тренировка)...4 побъркани яйца,пушено свинско филе,извара,домашен розов домат с олио и сирене…