Ronaldinho
братле,какво става?Ще споделиш ли?
GO HARD OR GO HOMEкафе....2 парчета сладък салам..........(тренировка)кафе........малко парче пица,извара,половин краставица,кренвирш(бони)..........150гр печени картофи,1 пилешка пържола,салата,2 бири тяга:8:80 5:100 1:110…
GO HARD OR GO HOMEааа бъркаш се това е изключение :D В някои дни е доста стабилно,чак минава граници…
За да не ми тежат шаранитемесец кардио,клекове,напади спринтове...по-добре да се възстановиш отколкото да стане по зле :)
GO HARD OR GO HOMEтопла вода,кафе,мюсли(+ленено семе).......кафе(тренировка)......3 яйца,извара,2 кренвирша с кашкавал.......риба,2 бири 6 кръга(без почивка) набиране широк надхват 10…
GO HARD OR GO HOMEПускайте нова тв това е класика "Роки" ех какви филми имаше навремето ......
GO HARD OR GO HOMEнека стане както искам аз и ще има преди и сега ;)
GO HARD OR GO HOMEСупер съм доволен от кръговите и го казвам за пореден път,видимо съм изчистил,за 2 месеца…
Записки_Von Suthausтия дни и аз имам грижи с кръста,клек и тяга с по-малко кг иначе няма…
GO HARD OR GO HOMEкафе...мюсли...капучино....кафе(тренировка).......2 препечени филии пзх с краве масло,извара,кренвирш,краставица.......салата,50гр ракия,ориз със зеленчуци 5 кръга(без почивка) лег:10:60 8:80…
Лординариоh
Лординариоабе лебед откак те чета все си на лостове бре ...нов съм в дневника ....…
Лординариоабе ти си ебахти изрода....тва тяло само от лостове ли е?Гледам и храната не е…
Дневникът на Рони КолманРонка тъкмо дръпна с кръговете,не си прави експерименти,дай им още шанс.Супер са ти тренировките.
GO HARD OR GO HOMEточно и аз така след тягата под коляното синина имам и леко подута дори...надявам се…
GO HARD OR GO HOMEдано да не са проблемни
GO HARD OR GO HOMEна крака имам на единия отпред над глезена дори е синьо и подуто сякаш съм…
GO HARD OR GO HOMEднес си дадох почивка при положение че ме боли и глава....храната засега е малко...както и…
GO HARD OR GO HOMEкафе,мюсли......дюнер......(тренровка)....салата(домат,краставица,извара,зехтин,кашкавал).....салата,кебапче,леща...ягоди 5 кръга:без почивка тяга:8:80 4:100 1:130 1:120 1:120 военна прав:8:40 6:50 5:50 4:50 4:50…
GO HARD OR GO HOMEздравейте,ето ме и мен с много изморителна измислена и импровизирана на открито тренировка,мога да призная…