Ronaldinho
днес се чувствам много изморен и отпаднал(бях навън от 9 до 13),дори и глава ме…
GO HARD OR GO HOMEидеята за хвата не е лоша,колко широк да е хвата отвън на белязките?Задължително ще включа…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с лимон,кафе,мюсли....протеинов бар....2 фпх,пилешко месо,кашкавал....протеин(трен)протеин....3 яйца,1 фпх,кашкавал,маслини.....риба,салата,2 бири със сухо мезе( покрай мача)…
GO HARD OR GO HOME... топла вода с лимон,кафе,мюсли...протеинов бар....геврече...протеин(тренировка)протеин...ориз с агнешко и свинска наденица...зелен чай....50 гр уиски с…
GO HARD OR GO HOME...топла вода с лимон,нес кафе с мляко,пилешка супа....протеин(тренировка)протеин...агнешко с ориз,2 яйца....зелен чай.....резенче козунак....салата,наденичка,чаша вино,сухо мезе…
GO HARD OR GO HOMEХРИСТОС ВОСКРЕСЕ !!!
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с лимон,кафе,малко парче козунак...протеин(трен)протеин..1 фх 2 наденички.....кафе.....2 резенчета козунак.....хот дог,сладолед,парче торта...оплеска се храната...…
GO HARD OR GO HOME..топла вода с лимон,кафе,мюсли...протеин,кафе(тренировка)протеин.....4 яйца,шунка,извара...сладко.....риба,свинско,1 бира,2 парчета козунак 4 кръга:без почивка тяга:10:80 7:90 3:100 2;110…
GO HARD OR GO HOMEза тая мускулна треска от години чувам различни мнения,единия било претрениране,другия че е хубаво след…
GO HARD OR GO HOMEда зная че е ок и ми е странно,докато пиех протеина нямах а като свърши…
GO HARD OR GO HOMEднес,почивка от тренировка но много активен ден....станах в 7ч и тръгнах на път с кола…
GO HARD OR GO HOMEтопла вода....кафе,мюсли...кафе(тренировка).......извара,пилешко филе,100 гр ориз.....сладко....салата с 50 гр ракия.... вода:2.5л тренировка: загряване; 5 кръга:с кратки…
Искам си баланса, силата и упоритостта обратно! Wanna make my Angel proudнокти от шоколад :D :D
GO HARD OR GO HOME...топла вода...нес кафе с мляко....макарони с извара,масло,кашкавал.....(трен)протеин...3 филии хляб,половин пилешка пържола,извара,шунка,пилешко филе......чай.....пилешко бутче,150 гр картофи…
Too Little, Too Lateчестито страхотен мач,въпреки че докрая...има време....нямам доверие на ливърпул.пускам си мачове събота и неделя ей…
Too Little, Too Late:D :D
Too Little, Too Lateлелее какъв мач!това е висшата лига :)
GO HARD OR GO HOMEтопла вода с лимон,кафе..2 тоста със доста шунка,кашкавал,пилешко филе (пълнозърнест немски хляб със сусам,ядки,ленено семе),малко…
GO HARD OR GO HOMEхраната: 10ч топла вода с лимон,кафе...11ч протеин.... 11;20 мюсли ......13ч тренировка.....14:30ч протеин,банан......17ч пилешка супа....7-8 пилешки…
GO HARD OR GO HOMEпочивен ден :) 9ч топла вода с лимон,протеин,кафе с мляко........... 16ч половин гювече(кюфте,малко картофи,чушка,сирене,кашкавал,яйце).........салата карфиол,пилешка…