на 34 години, студент по медицина
[strong]31.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] силова тренировка в зала [strong][em]Кръгова тренировка - [size=4]тежки[/size] тежести 4 кръга: 1)…
Планини, щанги и бягане[quote author="James Hinks" date="1390382254"]Най-простите решения и схеми дават най-добрите резултати ;) Кръгова тренировка, катов първия…
Планини, щанги и бяганеДа добавя още малко раздвижване от днес: [strong][em]1) едностранна раменна преса с дъмбел 10х 15…
Планини, щанги и бягане[strong]29.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] преход [strong]Разстояние:[/strong] около 16-17 км. [strong]Терен:[/strong] Централна Стара планина [strong]Условия:[/strong] по билата…
Планини, щанги и бягане[strong]28.03.2014 г.[/strong] Нещо за раздвижване на лостовете за 10 мин. [strong][em]10 кръга от: 1) набирания…
I don't need motivation to work out!Е, браво, май за първи път правиш кръгове със 100 кг. клек. :)
Планини, щанги и бягане[quote author="Vasil Stoianov" date="1395772297"]Дай инфо, ако може, за този часовник.[/quote] Аз на миналата страница бях…
Планини, щанги и бягане[strong]25.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] планинско бягане [strong]Разстояние:[/strong] 16.4 км. [strong]Терен:[/strong] Витоша [strong]Маршрут:[/strong] кв. Симеоново - Боянска…
Планини, щанги и бягане----
Дневникът на ILSTRONGМисля, че става дума за катерене по гладка метална тръба.
Планини, щанги и бягане[strong]24.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] тренировка с тежести в зала, кръгова тренировка [strong][em]2 кръга без почивка: 1)…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1395599844"][size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Военна преса[/size]-10x40 [size=3]2.2[/size] [size=3]Пуш[/size]-5x50 [size=3]2.3[/size] [size=3]Лег…
Планини, щанги и бягане[quote author="Иван П." date="1395595254"]Личи си, че доста ходиш :) Прасецът е железен :P ![/quote] 43-44…
Планини, щанги и бягане[strong]23.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] преход [strong]Разстояние:[/strong] 13.3 км. [strong]Терен:[/strong] Централна Стара планина [strong]Условия:[/strong] много добри [strong]Маршрут:[/strong]…
Планини, щанги и бягане[strong]21.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] бягане в пресечена местност [strong]Разстояние:[/strong] 12 км. [strong]Терен:[/strong] Казанлъшка долина, денивилация +123…
Планини, щанги и бяганеАни, съгласен съм с теб. Човек може да е силен и аеробно издръжлив едновременно, но…
Планини, щанги и бягане[strong]20.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] бягане [strong][em]1) 2500 м. темпово бягане (10:09 мин.) темпо 6 мин./1500 м.…
Планини, щанги и бягане[quote author="gotcha" date="1395297571"]Ако беше сложил кофите последни и наистина я беше завъртял в кръгове щеше…
Планини, щанги и бягане[strong]19.03.2014 г.[/strong] [strong]Дейност:[/strong] тренировка с тежести в зала [strong][em]Тренировка Х: 1) силово обръщане и пуш…
I don't need motivation to work out!Преди получавал ли си такива болки? Ако топките ти не са се подули и не…