[size=4]13.06.2014г.-74кг. (envy)[/size] [color=orange] В началото на всяка 15с.,10пъти:[/color] [size=3]1. Набиране н.-1x21[/size] [color=orange] В началото на…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]11.06.2014г.[/size] [size=3]1.1 Тичане-800м. с 11км.ч. 1.2 Скок въже-5м.[/size] [size=3]2. Клек-12/10/8/6/4 x 60/70/80/85/90[/size] [size=3]3. Преден клек…
I don't need motivation to work out!ЧРД !
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]09.06.2014г.[/size] [size=3]1.1 Набиране- 15xСТ 8/6/8x16 1.2 Лег/бавно/- 12/12/12x50 [/size] [size=3]2. Tяга- 5x120/130/140 3x150 2/3x160 1x170[/size]…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Gogo" date="1402243956"]Набарал си схемата :>[/quote] Търсиме се със "схемата" все още (wasntme) .
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]08.06.2014г.[/size] [size=3]1.Row-500m.[/size] [size=3]2. Клек-6/6/6/6x80 12x70[/size] [size=3]3. Barbell complex-4 пъти-лоста с гумите:[/size] [size=3]12 Deadlift 9 Hang…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1402081424"]Няма смисъл! С бой нищо не се решава, само може да си съзадеш…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]05.06.2014г.[/size] [color=orange]За време:[/color] [size=3]1. Row-500m Wall ball-30 Row-500m. Wall ball-20 Row-500m. Wall ball-10[/size] [size=3]2. Power…
Form Follows FunctionЧестит Рожден Ден !Много здраве и щастие !
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]04.06.2014г.[/size] [size=3] 1. Фоумролер-3м. 2. Скок въже-500[/size] [size=3]3. Военна- 6x5x50[/size] [size=3]4. Тяга-5x110/130/140/150 3x150/160/160/160[/size] [size=3]5. Преден…
Keep running !Честит рожден ден !!! (party)
TOO FIT 2 QUIT!!do you even..snatch ? (giggle) [url=https://www.facebook.com/photo.php?v=667602829943835&set=vb.650400808330704&type=2&theater;]https://www.facebook.com/photo.php?v=667602829943835&set=vb.650400808330704&type=2&theater;[/url]
Виц на деня :)Пищен прием по случай юбилей – гости, ядене, пиене… Обичайните неща. Съпругът се изправил, взел…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]02.06.2014г.[/size] [size=3]1. Фоумролер и разтягане-5м.[/size] [size=3]2.[/size] “[url=http://www.bb-team.org/crossfit/4312_korabat-radecki]Корабът Радецки[/url]”: [strong]20kg[/strong] (12пълни рунда +5 изхвърляния) 15 мин…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]02.06.2014г.[/size] [size=4]Поклон пред паметта на загиналите за свободата и независимостта на България! [/size]
Ботеви дни - състезание от разстояние“[url=http://www.bb-team.org/crossfit/4312_korabat-radecki]Корабът Радецки[/url]”: [strong]20kg[/strong] (12пълни рунда +5 изхвърляния) 15 мин почивка “[url=http://www.bb-team.org/crossfit/4315_toi-ne-umira]Той не умира![/url]”:[size=3]32kg 149повторения[/size] 15…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]01.06.2014г.[/size] [size=3]1.1 Вело-5м. 1.2 Степер-5м.[/size] [size=3]2. Клек с 3с. пауза в долна позиция-20x60 5/5/5/5x80[/size] [size=3]3.…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]31.05.2014г.[/size] [size=3]1.1 Бърпи с лицева и скок на 61см.-15 1.2 Скок въже-200 1.3 Планинско-50 1.4…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]30.05.2014г.[/size] [size=3]1. Кростренажор-5м.[/size] [size=3] WoD-Klokov[/size] [size=3] 2. Barbell complex Clean+thruster+clean+push+clean+jerk 50/55/60/60/60[/size] [size=3]3. Barbell complex 2Deadlift+3shrugs…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=AUZYeTbyzzQ[/youtube] Понеже знам че си фен на лежанката ;)